pravdivě řečeno, nikdo neplánuje ublížit. Zranění se často vyskytují, když nevěnujeme pozornost, a já budu první, kdo přizná, že mohu být celkem klutz. Od zakopnutí o schody až po zakopnutí o vlastní kotníky, nejsem cizí modřinám. V mých mladších letech mě dočasný černobílý vzhled nikdy neobtěžoval, ale jak jsem stárl, ocitl jsem se na lovu přírodních léků-něco, co by pomohlo urychlit proces hojení., Máme lowdown na pět opravných prostředků, jak osvětlit ty nežádoucí modřiny v žádném okamžiku.
Arnica
Obchod
Známý pro jeho anti-pobuřující výhody, Arnika je populární homeopatické oblíbené pro mizející modřiny. Kromě léčby zranění pomáhá také zmírnit bolesti, které pocházejí z artritidy a vyvrtání. Když se aplikuje na čerstvou modřinu, otok, bolest a změna barvy se během několika hodin sníží., Pro dosažení nejlepších výsledků aplikujte Arnica gel 3-4krát denně na postiženou oblast nebo zkuste ji užívat perorálně ve formě tablet, jako jsou tablety Hyland ‚ s Arnica Montana ($6).
Vitamíny C & K
Obchod
Není dostatek vitamínu C ve vaší stravě může přispívat k tvorbě modřin. Chcete-li posílit reakci vašeho těla na modřiny a zkrátit dobu hojení, zkuste pravidelně konzumovat potraviny, které mají přirozeně vysoký obsah vitamínu C.,
Vitamin K je další mikroživina známá svou rolí v srážení krve. Pokud hledáte k léčbě modřinu, zkuste třením na vitaminu K obohacený krém na modřiny dvakrát denně na pomoc vaše tělo v odbourávání krve a reabsorbing.
Pro dlouho-termín výhody, zásobit na své zelené, listové zeleniny a ovoce jako brokolice, kapusta, špenát, pomeranče, manga a papáje pro jasné a modřina-volné kůže.,
Teplé a Studené Terapie
Obchod
Teplé a studené obklady spolu s ledem může výrazně snížit modřiny, když se používá konzistentně, a jakmile se modřina se objeví. Studené aplikace znecitlivují nervy a stahují krevní cévy, což snižuje otoky a odbourávání tkání. Použití tepla pomáhá otevírat krevní cévy ke zlepšení cirkulace do oblasti. Po zranění aplikujte na zranění pytel zmrazené zeleniny nebo ledu a masírujte jej pomalými kruhovými pohyby., Dále přepněte na horký obklad (jako HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heat Heat topné podložky, $40) a opakujte stejný proces.
Aloe Vera
Obchod
Aloe vera má léčivé vlastnosti, se pomoci urychlit fázi obnovy porušených cév pod povrchem kůže. Při aplikaci lokálně na kůži gel a vlhkost v aloe dávají modřinám prostředí, kde se rozbité nádoby mohou rychle a účinně opravit.,
Pro dosažení nejlepších výsledků, rozbít listy z rostliny aloe a použít čerstvý gel na modřiny, nebo investovat v gel nebo krém s vysokou koncentrací 80% nebo více.
Bromelain
Obchod
Bromelain je výkonný enzym nacházející se v ananasu, které tráví bílkoviny, a tím odplavování tekutin v pasti v tkáních. S protizánětlivými vlastnostmi bylo prokázáno, že snižuje dobu zranění.
Bromelain je také k dispozici ve formě kapslí., Samozřejmě, před přidáním nového doplňku do vaší rutiny byste se měli vždy poradit se svým lékařem.
Up Next: jsou bikiny vosk modřiny normální? Máme odpovědi.,