Tyto 4 Lemon Detox Vody Recepty, aby bylo snadné zvýšit svůj příjem vody, zhubnout, a podpořit váš imunitní systém. Trvá jen několik minut, než se & chuť úžasná!
easy Lemon Detox Water
je to téměř bikini sezóna. Jste na to připraveni?,
Pokud ne, dobrým místem pro začátek je jen pití více vody! Naše těla jsou 60% vody, potřebujeme vodu, abychom přežili. Ale po pravdě řečeno, ne všechny použití jako chuť vody. Pokud jste jako já, raději byste si dali kávu než vodu bez chuti. Můžu dostat amen?
jedním z mých triků v tomto ročním období, jak nejen pít více vody, ale také detoxikovat, je přidání několika jednoduchých cílených složek do mé vody.
existuje mnoho teorií o tom, kolik vody byste měli pít denně., Někteří říkají, že byste měli pít půl unce na unci vody za každou libru, kterou vážíte. Jiní říkají, jen rovný osm 8 oz. sklenice vody denně. Upřímně, ještě bych se nezaměřoval na číslo.
zaměřte se pouze na pitnou vodu!
jakmile jste zavedli rutinu, pak bych šel cestou toho, co doporučují zdravotní poradci. Jednoduché pravidlo 8×8 – > pití osm 8 oz. sklenice vody denně. Což odpovídá 2 litrům vody nebo půl galonu!
jaké jsou výhody citronové detoxikační vody?,
- pomáhá podporovat hydrataci. Měli bychom pít osm 8 oz. sklenice vody denně, přidání citronu do vody pomáhá lépe chutnat a teoreticky vám pomůže pít více vody.
- voda a citron podporují hubnutí. Pití více vody vás skutečně naplní. To v kombinaci se zdravotními přínosy citronu, konkrétně polyfenolových antioxidantů, pomáhá snižovat přírůstek hmotnosti.
- je to dobrý zdroj vitamínu C. citrusové plody obecně jsou skvělým zdrojem vitamínu C, přidání citronu do vody vám dává další podporu., (přidejte pomeranč nebo grapefruit pro ještě více energie vitamínu C)
- pomáhá při trávení. Někteří lidé pijí citronovou vodu, aby zabránili zácpě. Pití teplé nebo horké citronové vody, když se ráno probudíte, může pomoci, aby se váš trávicí systém začal pohybovat.
Ok, takže nyní, když znáte všechny výhody pitné citronové vody. Kolik citronu potřebujete skutečně změnit?
Jak vyrobit citronovou detoxikační vodu
vždy používejte čerstvé citrony, nikoli umělou citronovou šťávu., Budete potřebovat více než jeden klín nebo plátek, abyste měli vliv, 3-4 plátky čerstvého citronu přidané do vaší vody jsou dobrým místem pro začátek. Pít tuto citronovou vodu důsledně po celý den, všimnete si významného rozdílu. Aby byl nápoj co nejzdravější, použijte filtrovanou vodu a organické citrony.
OBCHOD MŮJ OBLÍBENÝ DŽBÁNY & DÁVKOVAČE
Jak Se Citronové Vody Pomoci Detox?
ujasněme si to. Citronová voda není detox., Chcete-li skutečně detoxikovat své tělo, musíte odstranit toxiny z gastrointestinálního traktu a k tomu potřebujete vlákninu. Citrony nemají vysoký obsah vlákniny. Ale citrony mají vysoký obsah vitamínu C, který pomáhá imunitnímu systému. Lemon waters pomáhá Vašemu tělu tím, že vyplavuje toxiny (ehm … jít čůrat) a čistí játra.
Lemon Detox Water vedlejší účinky
nyní, i když citronová voda má tolik velkých výhod existuje několik vedlejších účinků, které byste si měli být vědomi. Existují však snadné prostředky., Citrony mají vysoký obsah kyseliny citronové, což může způsobit zubní kaz. Jedním ze způsobů, jak můžete zabránit zubnímu kazu, je pít slámou nebo mít sklenici pravidelné vody hned poté, co se odplaví kyselina citronová.
někteří lidé hlásí, že mají pálení žáhy kvůli citronové vodě, a to z kyseliny citronové v citronech. To může jít tak či onak. Někteří lidé mají pálení žáhy a jiní říkají, že pomáhá zmírnit pálení žáhy, protože citronová šťáva se změní na alkalickou. Takže si myslím, že je to jedna z těch, půl tuctu jedna cesta a půl tuctu druhá.,
jiní říkají, že viděli nárůst chodit do koupelny z pitné citronové vody. Neexistuje žádný výzkum, který by ukázal, že pitná citronová voda zvyšuje přestávky v koupelně. Ale řeknu, že pokud pijete více vody, půjdete více do koupelny. To je prostě fakt.
celkově existuje tolik výhod pití! Vaše tělo potřebuje hydrataci! Pomůže snížit zánět, pomůže při trávení a podporuje hubnutí.
pití citronové detoxikační vody je pro vás výhra!,
Dnes jsem vám chtěl dát pár „přidat“, abyste si vzali pití vody přes vrchol. Míchání citronů s borůvkami, čerstvou okurkou, mátou nebo zázvorem skutečně změní chuťový profil a poskytne Vám více zdravotních výhod. Například více antioxidantů nebo protizánětlivých vlastností. Vypadá to pěkně a je super osvěžující.
takže pojďme punč bikini sezónu tváří v tvář s těmito snadnými detoxikační citronové vody recepty, můžeme!
na zdraví přátelé!,
Tisk
Popis
Tyto 4 Lemon Detox Vody Recepty, aby bylo snadné zvýšit svůj příjem vody, zhubnout, a podpořit váš imunitní systém. Trvá jen několik minut, než se & chuť úžasná! Podívejte se a cítit se skvěle přidáním detoxikační vody do vaší rutiny.,es citrónu
Lemon Blueberry Vody:
- 3-4 plátky citronu
- 10 čerstvých borůvek
- 8 oz vody
Okurka Citron Vody:
- 3-4 plátky citronu
- 4 plátky okurky
- 8 oz vody
Citron Zázvor Voda:
- 3-4 plátky citronu
- 3 plátky čerstvého zázvoru (1/4″ plátky s kůží)
- 8 oz vody
Návod k použití
Citron Máta Vodní:
- Do velké sklenice přidat čerstvé citrony na plátky, máty a vody., (Matte mátou trochu, pokud chcete opravdu ochutnat mátovou příchuť)
- pít.
citronová Borůvková voda:
- do velké sklenice přidejte čerstvé plátky citronů, borůvky a vodu.
- pít.
okurka citronová voda:
- do velké sklenice přidejte čerstvé plátky citronů, okurku a vodu.
- pít.
citron zázvorová voda:
- do velké sklenice přidejte čerstvé plátky citronů, plátky zázvoru a vodu.
- pít.,
Klíčová slova: lemon vody, detoxikační vody, citronovou vodu, recepty, zdraví výhody citronu, jak udělat detox water, okurka detox water, ginger detox voda, borůvkové vody citron, máta detox vody
Chci více osvěžující nápoje?,5f78″>How to Make Wellness Thieves Tea
Homemade Raspberry Peach Lemonade
Easy Coconut Milk Thai Iced Coffee Recipe
Kiwi Pineapple Agua Fresca
