Pokud vás zajímá jak opravit dehydratovanou pleť, nejprve vědět, že vaše pleť může získat vyprahlá, hrubý, nebo na podrážděnou pro libovolný počet důvodů. Hydratace je důležitá, ale obvykle se snižuje na více než prostý nedostatek příjmu vody. V létě by to mohla být klimatizace. V zimě je to pravděpodobně teplo. Ale naštěstí, žádný mater, co je hlavní příčinou, toto suché kouzlo je poměrně snadné zvrátit.,
je důležité si uvědomit rozdíl mezi dehydratovanou kůží a suchou pokožkou. První z nich se týká nedostatku vlhkosti v důsledku dočasných a krátkodobých okolností. Ten se týká typu pleti-někoho, jehož kůže je vždy suchá (nebo sezónně suchá) a kdo to musí řešit neurčitěji, průběžně. Mluvíme tu o prvním problému.
Zeptali jsme se Dr. Davida Lortschera, dermatologa s certifikací rady a generálního ředitele a zakladatele Curologie, proč je důležité udržovat pokožku hydratovanou., Ukazuje se, že když je dehydratován, je snadněji podrážděný, stárne rychleji, vypukne více a vypadá zbarvený nebo nerovnoměrný tón. Tím, že udržujete sebe a pokožku hydratovanou, posilujete a opravujete její bariérové funkce. Je to orgán, který potřebuje výživu, a nemůže vypadat zdravě a božsky, pokud s ním nebudete zacházet dobře. Lortscher dodává, že hydratovaná kůže může minimalizovat známky stárnutí a vést k hladší, rovnoměrné pleti.,
V zájmu obnovení vaši vyprahlou pokožku hladší, jasnější státu, Lortscher doporučuje vytvořit solidní péče o pleť rutinní a přemýšlel o faktory ve vašem životě, které by mohly být sušení na kůži.
Prozkoumejte své faktory životního stylu.
Lortscher má své pacienty zkontrolovat následující věci, když hledají pomoc pro dehydratovanou pleť.
příjem Vody: je Zřejmé, že příjem vody (nebo nedostatek thereof) přímo ovlivňuje kůži, stejně jako to dělá zbytek vaší tělesné funkce., Lortscher cites CDC pokynů na hydrataci jako dobrý základ pro všechny: „Když budeš dělat následující tři věci, nebudete muset starat o dehydrataci: Tvorba voda vaše hlavní volba nápoje, pít vodu, když žízeň, a pít vodu s jídlem.“
teplota sprchy: příliš teplá nebo horká voda se může cítit skvěle, ale je to extrémně sušení na kůži. „Horká voda by mohla zbavit vaši pokožku přírodních olejů a vést k suché, svědivé kůži nebo dokonce vyrážkám,“ říká Lortscher. „Zvažte snížení teploty sprchy, abyste zabránili vysychání pokožky.,“Alternativně byste mohli mít rychlejší sprchy, abyste se vyhnuli dlouhodobému vystavení horké vodě, kterou jinak požadujete.
kvalita a vlhkost vzduchu: „začínáte s klimatizací nebo pecí?“Lortscher se ptá. „Udržování pohodlné pokojové teploty se správnou úrovní vlhkosti nad 30 procent pomůže udržet pokožku hydratovanou. Ventilátory a centrální klimatizace nebo topení mohou přispět k suchému vzduchu v místnosti, což způsobuje nebo zhoršuje suchou pokožku.“Doporučuje spustit zvlhčovač, pokud je něco z toho problém—tady je skvělý.,
Věčné zvlhčovač vzduchu
Strava: Esenciální mastné kyseliny jsou nezbytné pro udržení pokožku pevnou a vyživenou. Lortscher říká, že se zaměřuje zejména na potraviny Omega-3—losos, vlašské ořechy, lněné semínko, žloutky jsou všechny skvělé zdroje.
alkohol: Nechovejte se překvapeně – všichni jsme viděli, že tento přichází. Nadměrné pití je extrémně dehydratující pro pokožku a je to často zkratka pro dehydratovanou ranní pokožku., „Pití snižuje produkci antidiuretického hormonu v těle, což způsobuje, že ztratíte více tekutin než obvykle produkcí více moči,“ říká Lortscher. Snažte se tedy pít méně a pít další vodu mezi porcemi. (To zabrání jakékoli bolesti hlavy následující den, také.)
Vytvořte důkladný noční režim péče o pleť.
Toto je jeden z nejlepších způsobů, jak čelit dehydratované pokožce nebo jí úplně zabránit, a je jediným nejlepším časem, jak zvrátit hyperpigmentaci, známky stárnutí, zmírnit breakouts., S laskavým svolením Lortscher, zde jsou produkty, které byste měli používat, aby se zachovala vlhkost pokožky při odložení.