stejně jako se to může zdát, že útěk se nezdál zničit váš život. Pravdou je, že akné má mnoho příčin, některé, které můžete ovládat, jako je mytí obličeje a měnící se váš polštář, a některé, které nemůžeš, jako je genetika a hormonální výkyvy. Proto je důležité pochopit, co způsobuje breakouts — a jak s nimi zacházet.
abych vám pomohl vyčistit kůži, shromáždil jsem tipy od Dr. Melissy k.Levinové, dermatologa na bázi NYC a zakladatele dermatologie Entiere. Od záludných věcí, které by mohly způsobit útěk k nejlepším produktům na akné, které skutečně fungují, je zde vše, co potřebujete vědět o tom, jak rychle získat čistou pokožku.,
Vždy umyjte si obličej před spaním
je mi jedno, jak jste unavení, NENÍ dovoleno spát v make-up. Věřte mi, vaše budoucnost, bez pupínek self vám poděkuje. Umyjte si obličej po dobu 30 až 45 sekund každou noc s množstvím mytí obličeje o velikosti niklu. To je, jak dlouho trvá, než vyčistíte všechny nečistoty a olej z obličeje.
Oh, a btw, ve skutečnosti existuje šance, že si umýváte obličej špatně., Podívejte se na toto video od dermatologa Liv Kraemerová, naučit se všechny vstupy a výstupy z vlastní tvář-mytí:
nevynechávejte zvlhčovač
Pokud je vaše pokožka mastná,můžete být v pokušení přeskočit zvlhčovač, ale vysychání pokožky může ve skutečnosti zhoršit akné. Ale je důležité vybrat ten správný zvlhčovač, takže to nezhoršuje vaše breakouts, nebo způsobit, že vaše pokožka bude mastnější.,
Dr. Levin radí vybírání denní krém, který bude absorbovat přebytečný lesk – jako Differin Olej Absorbovat Hydratační krém, vítěz za Nejlepší Hydratační krém v Sedmnácti je 2019 Beauty Awards. „Differin Oil Absorbing Moisturizer obsahuje technologii Micropearl, která absorbuje povrchový olej pro matný povrch,“ říká Dr. Levin.
investujte do bavlněné masky
Ano, maskne je *vlastně * skutečná věc. Kombinace potu, bakterií a tření masky způsobuje velmi specifický typ útěku, nazývaný akné mechanica. Existuje spousta způsobů, jak ji léčit a předcházet (přečtěte si o nich zde), ale nejjednodušší je přejít na prodyšnou masku vyrobenou z přírodních vláken, jako je bavlna nebo len.
Umyjte VŠECHNY vaše čistící prostředek
Zbytky čistící rovná zbytky nečistot a oleje., Opláchněte vlažnou vodou (horká voda vysušuje kůži a studená voda uzavře póry), dokud pokožka je čistá a hladká a není již kluzké nebo mýdlovou. Pokud hledáte čisticí prostředek pro jakýkoli a každý druh útěku, klikněte zde.
buďte jemní na kůži
drhnutí příliš tvrdých listů kůže drsná a červená. Nebojuj se svým obličejem. Přeskočte drsné křoviny a dokonce i žínky, které mohou být na obličeji příliš drsné a mohou způsobit podráždění, což může způsobit, že budete náchylnější k breakouts., Pokud používáte ruce, ujistěte se, že jsou čisté, nebo přenesete akné způsobující nečistoty a olej přímo na obličej.
nevynechávejte ranní mytí
Kadeřnických produktů se vstřebává váš polštář pak přenést na kůži — pokud to není odklizeny v am, bude ucpávají póry celý den. Pro vaše mytí před školou zkuste něco rozjasnění, které vám pomůže probudit pokožku. Pokud máte těžké vstávat ráno, chladicí mytí obličeje vám může pomoci opravdu vypadat naživu. Vyzkoušejte Bioré vada bojující s čističem ledu. Při čištění doslova ochlazuje pokožku.,
Suds svůj čistící prostředek v ruce první
zní To zbytečné, ale to skutečně pomáhá aktivovat pupínek-boj složek v rámci face wash vzorec. Rychlé sudy je činí účinnějšími při aplikaci na obličej.
musíte také vyčistit telefon
Pokud vidíte pupínky na tvářích nebo kdekoli poblíž oblasti, kde držíte telefon, mohou být z telefonu. Vzhledem k tomu, že je to vždy v ruce, váš telefon zvedne spoustu bakterií, které se pak mohou přenést do tváře, když telefonujete., Otřete obrazovku antibakteriálním otřete často, abyste se zbavili bakterií.
Přestaňte se dotýkat obličeje
víte, jak si opřete bradu o ruku, když sedíte ve třídě? To by mohl být důvod těch skvrn na tváři nebo čelisti. Neustále se dotýkáte věcí, které mají bakterie a bakterie — cokoli od telefonu po skříňku — takže, položení rukou na obličej přenáší vše na kůži.
Oloupat pravidelně
trik je odstranění vrstvy odumřelých kožních buněk a nečistot, které blokují póry a přirozený jas vaší pleti., Products with alpha hydroxy and lactic acids exfoliate gently to make you look radiant.
zvažte čistící kartáč
buďme skuteční, prostě nemůžete vyčistit uvnitř malinkých pórů prsty. Exfoliační kartáč má malé štětiny, které se mohou skutečně dostat dovnitř, aby se z vaší pokožky dostala špína. Věřte mi, používejte to důkladně na celý obličej každý den a během týdne si všimnete změny v kůži.
ne přes-mytí
Pokud je vaše pokožka stále cítí mastnou, místo mytí znovu (které mohou, aby vaše pokožka produkovat ještě více ropy), vyzkoušejte stahující po čištění.,
umyjte a poté při mytí odlupujte
, nejprve použijte k čištění pokožky mírné mytí obličeje. Poté lehce masírujte exfoliátor na obličej. To se může zdát nadbytečné, ale předtím oloupat, chcete čisté plátno, takže exfoliant může soustředit na kopání ven odolných nečistot a oleje, které jsou uvízl hlouběji uvnitř vašich pórů.
pro velký dvojitý exfoliátor se rozhodněte pro akné obličeje Petera Thomase Rotha & tělový peeling. Je to ultra jemný, ale účinný peeling na akné, který čistí, léčí a exfoliuje obličej a tělo kyselinou salicylovou o jedno procento.,
Změnit váš polštář
Nemění své povlaky na polštáře dost, může také způsobit kůži, aby se vymanily. Dokonce i když si umyjete obličej každou noc, vaše polštáře nesou nečistoty a pot z vlasů, rukou a vytvářejí se z produktů, které používáte na tváři v noci. Je to dobrý nápad změnit to každých pár dní.,
dejte si Pozor na rány
navíc lak na vlasy na ofinu by mohlo být příčinou těchto nepříjemných pupínků na čele a podél vlasové linie. Po nanesení vlasových přípravků přejeďte čisticím prostředkem přes obličej a snažte se udržet vlasové produkty mimo vlasovou linii. Kromě obličeje mohou vlasové přípravky také způsobit bacne. Po umytí a opláchnutí vlasů použijte mírné mytí těla (nebo mytí těla akné), které pomůže udržet tělo akné pod kontrolou.,
Zkuste 3-krokem řešení
Pokud máte akné, dermatologové doporučují bojovat s tři-krok režim: kyselinu salicylovou čistící prostředek, benzoyl peroxid místě léčba a denní hydratační krém.
kyselina salicylová vysušuje pokožku a pomáhá ji odlupovat, aby odumřelé kožní buňky vypadly rychleji. Je to dobré pro mírné případy akné a je k dispozici bez lékařského předpisu. Mnoho drogerie akné krémy, myje a gely obsahují kyselinu salicylovou, ale silnější verze jsou také k dispozici ve formě předpisu., Může vyschnout kůži a způsobit zarudnutí a peeling.
benzoylperoxid působí v boji proti bakteriím, které způsobují akné. Má exfoliační účinek, který může způsobit mírný peeling a může vyschnout kůži. Je to skvělé pro mírné případy akné, a můžete si to bez lékařského předpisu — mnoho drogerie akné myje, krémy a gely obsahují benzoylperoxid. Recepty krémy, které obsahují vyšší dávky benzoylperoxidů, mohou být také předepsány lékařem pro závažnější případy.,
zeptejte se svého lékaře na injekce kortizonu
Pokud se probudíte den před začátkem školy velkým troubením zit, může vám lékař pomoci. Pokud to dokážete houpat, Dr. Levin říká, že nejlepší je zamířit k dermatologovi na injekci kortizonu.
je to rychlé, s minimálním nepohodlí, a bude zapínat zit téměř okamžitě. Není to snadné, nebo levné možnosti, samozřejmě, ale když je nouze — jako, máte obrovskou whitehead na špičku nosu, den předtím, než senior portréty — to by mohlo být stojí za to.,
omezte rutinu péče o pleť
příliš mnoho produktů může dráždit a příliš mnoho kroků vás může pokoušet přeskočit. Pokud jde o kůži, více rozhodně není víc. Jinými slovy, snažil spoustu různých prostředků najednou nechce zvýšit své šance na pupínek zmizí — více pravděpodobné, že to bude jen způsobit katastrofu na kůži a zase malinký pupínek do červené, skvrnité nepořádek.
vážně, nenechte POP, že zit
praskání může způsobit infekce, což situaci zhoršuje. Místo toho, dab ošetření síry na problémové oblasti ráno a v noci., Snižuje otoky, dokud váš zit nezmizí.
dávejte pozor, aby vyschnout kůži
Benzoyl peroxid výrobky jsou skvělé v boji proti pupínků, ale může být sušení na kůži, takže je použít pouze jednou za den. Pokud se zdá, že vysychá nebo dráždí vaši pokožku, vyměňte čisticí prostředek za jemný vzorec. Kyselina salicylová (v krémy, gely, astringents, nebo masky) vysušuje méně než benzoyl peroxid, takže může být použit s více zaschnutí čistící prostředky, které by bylo lepší volbou, pokud benzoyl peroxid není pro vás pracuje.,
Cover that bad boy up
Ano, mluvíme o pupínkových náplastech. „Pokud jste schopni se dostat do dermatologa pro kortizon injekce, pak doporučuji specializované hydrocolloid akné náplast nazývá ZitSticka což je 24 freeze-sušené microdarts obvaz, že samo se rozpouští během dvou hodin dodat akné-bojování složek,“ vysvětlil Dr. Levin.
„To obsahuje oligopeptid-76, nový anti-zánětlivou složkou, která je jako jemnější benzoyl peroxid, kyselina salicylová, niacinamid (který pomáhá s anti-zarudnutí), a hydratační kyseliny hyaluronové,“ Dr. Levin řekl.
dermatologové jsou tam, aby pomohli
domácí léčba nefunguje? Podívejte se na dermatologa. Několik schůzek pro nastavení režimu, plus, check-iny každé tři až šest měsíců vás mohou dostat na jasné místo.,
Zkuste mytí obličeje s Benzoyl Peroxid
Pokud máte tendenci, aby se vymanily na reg, se zabránilo vzplanutí pomocí benzoyl peroxid face wash, nebo nanesením tenké vrstvy benzoyl peroxid bodové ošetření na celý obličej před spaním. Dr. Levin doporučuje Differin denně hluboké obličejové čistící prostředek pro očistu, která je měkká na kůži, ale zasáhne akné tvrdě.
„miluji tento jemný, ale účinný benzoylperoxid pleťové čistící prostředek (pro obličej a tělo),“ řekla Sedmnáct. „Benzoylperoxid účinně léčí zánětlivé akné, protože snižuje faktory, které mohou způsobit zánět – přetížení bakterií P.Acnes.“
Umyjte make-up štětce
ujistěte Se, že umýt make-up štětce pravidelně kartáč s čistící nebo dětský šampon. Pokud používáte make-up houby, umýt ty taky. Tyto nástroje mohou hromadit bakterie, což může vést k vypuknutí., Špinavé kartáče mohou způsobit, že nejdražší rutiny péče o pleť zmizí.
zde je návod, jak správně umýt kartáče na obličej.
buďte v souladu s vaší léčbou
Pokud chcete skvělou pleť, pečujte o ni každý den. Sporadická péče to neudělá. A nečekejte žádné noční zázraky. Vyžaduje to čas, aby se přísady pro čištění pleti začaly kopat., Spuštění péče o pleť rutina nyní vám dá spoustu času pro vaši pokožku přizpůsobit v době, kdy budete procházet těmito dvojitými dveřmi.
získejte loooty spánku
opětovné sledování kanceláře do 3 hodin ráno není pro vás nebo vaši pokožku zdravé. Nedostatek spánku může způsobit, že se vaše hormony dostanou z rána a zvýší hladinu stresu vašeho těla, což vám může způsobit útěk. Cílem je získat alespoň osm hodin spánku vypadat a cítit se co nejlépe.
používejte opalovací krém (ano, i uvnitř)
opalovací krém není jen pro léto-vaše pokožka potřebuje ochranu každý den, dokonce i v zimě (a dokonce i uvnitř)., Nyní existují opalovací krémy pro každý typ pleti si lze představit — dokonce i ty, které pomáhají, aby vaše pleť méně mastnou, takže váš obličej zůstane matný a pupínek zdarma.
podívejte se na opalovací krém nebo denní hydratační krém s SPF, který říká, že je“ lehký“,“ bez oleje „nebo“ ovládání oleje“.“Pro nejvyšší úroveň hledejte hodnocení PA++, pokrývá jak UVA, tak UVB paprsky, takže jste chráněni před vším od popálenin až po budoucí vrásky!
Pokud hledáte nadaci, která dělá triple duty (nabízí skvělé pokrytí, má ochranu SPF a léčí vaše akné), Dr. Levin našel perfektní., „Je to kosmetika pro vaši pokožku, ale lepší CC + Cream skvělý matný základ bez oleje, který kombinuje kyselinu hyaluronovou a olej z čajovníku s SPF 40 pro ochranu před sluncem,“ říká.
Podívejte se do antikoncepční
Antikoncepční pilulky, které obsahují jak estrogen a progesteron, bylo prokázáno, že snížit množství androgenů v těle (skupina hormonů, která způsobuje vaše tělo produkovat mazu; přebytek kožního mazu vyvolává akné), a proto jsou někdy předepsán k léčbě hormonální akné.,
zobrazení výsledků může trvat několik měsíců a zpočátku se vaše akné může zhoršit. Existují rizika spojená s užíváním antikoncepčních pilulek a některé typy mohou skutečně zhoršit vaše akné. Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda užívání antikoncepčních pilulek pomůže druhu akné, které máte.
noste v tašce listy absorbující olej
použijte je k odstranění jakéhokoli lesku, který se objeví, když jste venku. To pomůže zabránit tomu, aby olej seděl na kůži a ucpával póry.,
Zeptejte se Svého doktora O Antibiotika
Pokud se přes pult ošetření nejsou řezání, poraďte se s dermatologem. Perorální antibiotika se obvykle používají pro středně těžké až těžké akné, zejména na zádech nebo na hrudi, a zabíjejí bakterie v pórech pokožky. Nejčastěji se používají tetracyklin a erythromycin.,
stejně jako všechna antibiotika mohou způsobit kvasinkové infekce, stejně jako závažnější vedlejší účinky a mohou interferovat s účinností antikoncepčních pilulek. Mohou také způsobit zvýšenou citlivost na slunce, takže budete muset být extra opatrný, když jde ven a používat SPF denně.
u extrémnějších případů může lékař navrhnout Isotretinoin (Accutane), který se používá ve středně těžkých až těžkých případech akné, když nic jiného nefunguje, ale může mít extrémnější vedlejší účinky.,
vždy pat tvář suchou
vypadá to jako taková maličkost, ale kůže je velmi jemná – zejména na obličeji. Jemně ji po čištění osušte, místo drsného tření.
Sledujte Kristin na Instagram a její blog.