Golfista loket je časté onemocnění, a to nejen pro golfisty, ale každý, kdo používá jejich ruku v opakující se pohyb, který klade důraz na svaly a šlachy předloktí.
onemocnění je běžné u tenistů, vzpěračů, baseballistů, dodavatelů, malířů, krajinářů a samozřejmě golfistů.
často jsou golfistův loket a tenisový loket navzájem zaměňovány.
rozdíl mezi těmito dvěma je tam, kde se bolest vyskytuje na paži.,
s golfovým loktem cítíte bolest na spodní straně lokte. Pokud se dotknete kosti, která vyčnívá na vnitřní straně lokte, bude citlivá nebo bolestivá na dotek.
bolest tenisového lokte je na opačné straně, kde horní kost na vnější straně lokte vyčnívá z paže.
také golfistův loket se vyskytuje v koncovém rameni houpačky a s tenisovým loktem cítíte bolest v olověné paži.,
budu diskutovat tenisový loket v jiném článku, v tomto příspěvku se chci soustředit na golfisty loketní cvičení, která pomohou zbavit se bolesti a příčin, abyste mohli v první řadě zabránit bolesti.
co způsobuje Golfistův Loket?
jak již bylo zmíněno, příčinou golfového lokte nemusí být golf. Mnoho lidí má povolání nebo koníčky, které způsobují Golfový loket, tesaři přicházejí na mysl, opakované klepání nehtů je pohyb, který způsobí bolest loktů.
ale když je příčinou bolesti golf, obecně je problém charakteristikou houpání., Dvě nejčastější charakteristiky jsou kopání a kuřecí winging. V některých případech, časné rozšíření houpačka charakteristika způsobí golfista loket jako poloha paže během následného přes je tlačil ven.
stav vašeho golfového hřiště nebo driving range může být také zodpovědný. Zasažení z tvrdé země nebo zasažení rohoží na driving range může způsobit, že golfista loket vzplane.,
je důležité si uvědomit, že golfisté loket cvičení v tomto článku vám pomůže snížit bolest, ale opravit problém, měli byste vidět TPI Golf Fitness Profesionální, aby váš golf swing, hodnocen a houpačka vlastnosti identifikovány, takže mohou být opraveny na odstranění golfista loket od vzplanutí znovu.
mediální epikondylitida
golfistův loket je v lékařském světě znám jako mediální epikondylitida. Důvodem bolesti je to, že nadměrný nebo opakovaný stres poškozuje svaly a šlachy, které ovládají vaše zápěstí a prsty., Stres může pocházet z polohy lokte a zápěstí nebo z otřesných kompresí.
nesprávné zvedání, házení, a bít, stejně jako příliš málo warm-up nebo špatná klimatizace, může přispět k golfista loket.
loket golfisty je chronický problém, jinými slovy, den nebo dva stresu nezpůsobí golfistovi loket. Stres musí nastat po delší dobu způsobit golfista loket.
příznaky
Pokud máte Golfový loket, bolest je na vnitřní straně lokte a často se pohybuje do dolního předloktí., Váš loket se může cítit ztuhlý a vaše zápěstí a ruka budou slabé. Někdy budete mít v paži pocit brnění, jako by usnul.
bolest může přijít na vás rychle, nebo Vždy zůstat s vámi. Všimnete si, že váš loket bolí víc, když používáte zápěstí nebo zvedáte něco těžkého. Otáčení kliky nebo jiné rotační pohyby jsou obzvláště bolestivé.
starší lidé častěji trpí příznaky golfového lokte než mladší lidé.
Pokud se neléčí golfista loket může způsobit ztrátu svalů v předloktí a snížit pohyblivost zápěstí., Golfistův loket by se mohl stát chronickým. Bylo by moudré navštívit lékaře, pokud je bolest nepřetržitá a v průběhu času se zvyšuje závažnost.