Tam jsou tuny smoothie recepty, které se spoléhají na jogurt nebo syrovátky protein prášky pro jejich high-protein magie, ale ty možnosti prostě nefungují pro ty z nás, kteří žijí mléčné-free život, a tak jsme sestavili náš seznam 20 nejlepších mléčných smoothie recepty, které jsou bohaté na bílkoviny. Protein je důležitou živinou pro růst, hojení a opravy a neexistuje lepší způsob, jak ji konzumovat než první věc ráno v lahodném bílkovinném smoothie bez mléka!,
Naštěstí Existuje spousta přirozeně mléčných a veganských možností, které můžete místo toho použít ve svém smoothie. Kokosový jogurt, konopná semena, chia semena, ořechy, ořech a semeno másla, fermentované proteinové prášky, spirulina, fazole (Ano fazole!) a dokonce i zelenina může poskytnout podporu s vysokým obsahem bílkovin.
Zde jsou některé z našich oblíbených mléčné výrobky-free protein smoothie recepty – všechny z nich jsou ideální kandidáti na zítřejší snídani!,
Acai Smoothie Bowl
Acai Smoothie Bowl Yuri Elkaim
Smoothie misky jsou všechny vztek, a k tomu dobrý důvod – oni pozvednout smoothies krásnou novou úroveň, a oni si udělat jednoduchý smoothie vypadá nóbl a elegantní. Tento mléčné výrobky-free protein smoothie bowl recept je nabitý superfoods jako kokosová voda, acai, konopí, chia a lněná, aby vám pomohou začít svůj den volna s velkým ‚ol misku nutriční dobroty.,
Goji Bobule, Pomerančový džus
Goji Bobule Oranžové Smoothie Simple Green Smoothies
Když si myslíme, že protein, my často nemají zvážit, goji bobule – ale tyto malé plody obsahují řadu aminokyselin, a jsou výborné! Spolu s gojis má tento mléčný proteinový koktejl chia a konopí, aby zaokrouhlil sílu aminokyselin.,
Cookie Těsto Protein Smoothie
Cookie Těsto Protein Smoothie Jedlé Zvuk Kousnutí
nemůžeme pít zelený smoothies celou dobu – někdy jsme jen chcete smoothie, které chutná jako dezert! S mandlové mléko, kešu máslo, konopná semínka a ovsa, mléčné smoothie uspokojí vaše chuťové pohárky a udržet si vyváženou hladinu energie až do oběda.
Mango Bílé Fazole Smoothie
Mango Bílé Fazole Smoothie Někteří Moudřejší
nebojte se používat fazole v vaše smoothie!, Bílé fazole mají neutrálnější chuť a do tohoto veganského smoothie bez mléka přidávají luxusní krémovou texturu. Zkuste to-budete příjemně překvapeni!
Vegan Energie-Posílení Smoothie
Vegan Energie-Posílení Smoothie Kara Lydon
kompletní jídlo ve sklenici, že určitě žije až do své energie-posílení slib., Tento smoothie je balena s protein z konopných semen, vlašské ořechy a tajemství zdravé složky (spoiler alert: je to hedvábné tofu), ale obsahuje i protizánětlivé tuky, vlákniny a komplexních sacharidů, aby se udržet hladinu cukru v krvi v rovnováze. Všestranný vítěz!
3-Složka Krémové Čokoládový Shake
3-Složka Krémové Čokoládový Shake tím Špenátem k Snídani,
Když máte málo času, 3-složka + high-protein mléčné smoothie je jen věc pro vás dostat ven ze dveří, aniž by museli obětovat dobrou snídani.,
vyrovnání Hormonální Mandle, Maca a Skořicové Smoothie
vyrovnání Hormonální Mandle, Maca a Skořicové Smoothie Wallflower Kuchyně
Tento koktejl je plný adaptogenní byliny, vyrovnání hormonální ořechy a semínka a cukru v krvi-vyvažování skořice – ale budete chtít pít to pouze proto, že to chutná jako skořice cookie.,
Avokádo Borůvky Super Smoothie
Avokádo Borůvky Super Smoothie Bude Rozpustilost na Jídlo
lahodně ovoce a plnění veganské smoothie, který je tak silný, budete nepochybně chtít jíst lžící!
Zelený Krém Dream Smoothie
Zelená Krém Drean Smoothie Meghan Telpner (Zakladatel ACN + Ředitel)
mléčné smoothie je nacpal do žáber s kapustou, ale to nemá chuť jako zelený smoothie, protože jiné dobroty v ní, jako banán, vlašské ořechy, kokos a avokádo., Jeden, který můžete pít znovu a znovu, aniž byste ho unavili!
Broskev Ananas Chai Smoothie
Broskev Ananas Chai Smoothie Dívka Versus Těsto
Kdo věděl, že jeden z našich oblíbených obilí + mouka společností, Bob ‚ s Red Mill, dělá proteinový prášek? Dobře, dělají-a to funguje perfektně v tomto chai-ochucené smoothie. Tropické potěšení, které rozjasní váš den, dokonce i v zimě.,
Berry Protein Smoothie
Berry Protein Smoothie tím, Radost, Jídlo, Sluníčko,
Toto smoothie je plné zelených, ale nikdy jste nevěděli, že to z pohledu na toto zářivé fialové sklo. Skvělý způsob, jak se plížit do těch extra zelených, aniž by si vybíraví partneři nebo vybíravé děti všimli …
celý program Culinary Nutrition Expert je bez mléka.
Klikněte zde a dozvíte se více!,
Zelená Vegan Protein Smoothie
Zelená Vegan Protein Smoothie Root a Libují si,
jednoduchý veganské smoothie s řadou rostlinných bílkovin na bázi, která udržuje vaše nutriční pokryté. Skvělé pro jídlo nebo občerstvení kdykoliv během dne!
Jahoda Banán Ovesné vločky, Protein Smoothie
Jahoda Banán Ovesné vločky, Protein Smoothie Tímto Gal Kuchaři
Kdo potřebuje uvařit hrnec ovesné kaše, když můžete mít nebeské zmrazené verze ve sklenici?,
Kešu Datum Shake (Vegan + Paleo)
Kešu Datum Chvění Downshiftology
Je to smoothie, je to koktejl? Kdo to pozná. Vše, co víme, je to paleo kešu Datum shake je vynikající-a vřele doporučujeme poleva to s nějakou kokosovou šlehačkou.
Blueberry Banana Smoothie Bowl with Bliss Bites
Blueberry Banana Smoothie Bowl with Bliss By Sugar et. Al
jistě, tato mísa smoothie je ohromující., Ale to, co dělá tento recept výjimečný je, že je zakončena třemi různými druhy Bliss Balls-borůvka, ananas kurkuma, a řepa – až protein a wow faktor.
Peach Apple Smoothie
Peach Apple Smoothie by Very Breakfast
ořechový způsob přidání bílkovin do vašich smoothies: slunečnicová semena a semena chia. Když jsou spárovány s ostatními složkami, vše, co ochutnáte, je ovoce. Záludná výživa v celé své kráse.,
Čokoláda Fazolové Brownie Smoothie
Čokoláda Fazolové Brownie Smoothie Muffin Mýtus
už Jste slyšeli o black bean brownies, že? No, tohle je něco takového, kromě smoothie formy. Protein, vláknina, čokoláda (to je slovo, přísaháme) – tento mléčný koktejl má všechno.,
Rainbow Green Smoothie Misky
Rainbow Green Smoothie Misky tím, Kapusta & Karamel
nádherné, moře modro-zelené barvy z těchto smoothie misky skutečně pochází z moře – to je spirulina! Řasy, pekanové ořechy a konopná semena vytvářejí dokonalý protein trifecta, který potěší vaše oči a vaše tělo!,
Broskve a Krém Protein Smoothie
Broskve a Krém Protein Smoothie Ostřílený Máma,
využijte peach sezóna smícháním s mandlovým mlékem, skořicí a vaše oblíbené vanilkové protein prášek.
Post-Cvičení, Ananas Smoothie
Post-Cvičení, Ananas Smoothie Vegetarián Inspiroval
Po náročném tréninku to může být jednodušší, aby sip na koktejl, spíše než celé jídlo., Tento koktejl po tréninku je bohatý na živiny, které budete muset po cvičení zotavit, a můžete si ho vzít s sebou, když jste na cestách.