Kmín, nebo zeera, je nedílnou součástí většiny našich kari a dušená masa.Podle knihy Léčivé Potraviny podle DK publishing, kmín je bohatý na protizánětlivé antioxidanty, a je také známo, že je antibakteriální a antiseptický. To může vyřešit celou řadu bříško strasti, posílit trávicí trakt, zmírnit nevolnost a nadýmání a zácpa. Začněte svůj den sklenkou plnou vody jeera, podle odborníka na výživu Bangalore Dr., Anju Sood by se mohl ukázat jako měnič her pro vás, pokud jde o zdraví a hubnutí. Výhody vody jeera z něj činí jeden z nejzdravějších nápojů, jaké kdy byly známy. Aby se jeera vody doma, vše, co musíte udělat, je vařit několik semen jeera (kmín) ve vodě, nechte je vychladnout a pít ráno na lačný žaludek. Jeera vody, také odkazoval se na jako ‚Jal jeera‘ v Hindštině, jeeragam nebo kmín voda může být použita jako přírodní lék na různé zdravotní problémy a je velkou výhodou pro naše těla. „Je nezbytné pít jeera vodu každý den,“ dodává Dr. Anju Sood.,
zde je 15 neuvěřitelných zdravotních výhod jeera water:
1. Dobré pro žaludek: podle Dr. Ashutosh Gautam, “ Jeera voda pomáhá zbavit kyselosti a nadýmání, a poskytuje úlevu od trávení. Působí jako lék proti bolesti a je zvláště prospěšný při léčbě bolesti žaludku a bolesti břicha.“Kmín voda obecně stimuluje vylučování trávicích enzymů a urychluje proces trávení, čímž pomáhá bojovat proti střevní problémy.,
Výhody jeera vody: Kmínová voda pomáhá zbavit se kyselosti a nadýmání
2. Zlepšuje trávení během těhotenství: „Jeera voda zlepšuje trávení během těhotenství, protože působí jako stimulátor enzymů, které jsou potřebné pro trávení sacharidů a tuků,“ říká Dr. Sood. Semena kmínu jsou magické koření, o kterých se říká, že poskytují úlevu nastávající matce z mnoha problémů souvisejících s těhotenstvím.,
3. Podporuje laktaci během těhotenství: „Jeera voda usnadňuje vylučování mléka z mléčných žláz, a tak podporuje laktaci u těhotných žen,“ pokračuje Dr. Anju. Jeera je také bohatým zdrojem železa a pomáhá budovat sílu po porodu. Sklenice vody jeera by mohla pomoci udržet dítě a budoucí matku zdravé.,
(Čtěte Také: Co Jíst Během Těhotenství: 7 Potraviny Byste Měli Jíst Denně)
Výhody jeera vody: Kmínová voda usnadňuje vylučování mléka z mléčné žlázy.
4. Posiluje imunitu: Dr. Manoj K. Ahuja, Nemocnice Fortis říká: „Jeera je vynikajícím zdrojem železa a vlákniny. Je nezbytné pít jeera vodu k udržení normální funkce imunitního systému. Bojuje proti nemocem a snižuje vaše šance na onemocnění.“
5. Léčí cukrovku: „Jeera voda je dobrá pro pacienty trpící cukrovkou., Můžete ho vypít na prázdný žaludek, abyste snížili hladinu cukru v krvi,“ navrhuje Dr. Ashutosh Gautam. Semena kmínu stimulují produkci inzulínu v těle, což pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Výhody jeera vody: Kmínová voda je dobrá pro pacienty, kteří trpí cukrovkou
6. Aids dýchací systém: Dr. Manoj Ahuja říká: „Jeera voda má také pozitivní vliv na váš dýchací systém., Je to anti-kongestivní od přírody a pomáhá zbavit se sliznice nahromaděné v hrudi.“Sklenka vody jeera první věc ráno by mohla pomoci lépe zvládnout jakoukoli respirační poruchu.
7. Reguluje krevní tlak: „Jeera voda má vysoký obsah draslíku. Draslík je klíčový minerál, na který se tělo spoléhá pro správné fungování. Pomáhá regulovat krevní tlak vyvážením negativních účinků soli. A Jeera voda má vysoký obsah draslíku “ říká Dr. Manoj K. Ahuja.,
(Čtěte Také: Potraviny, Které By mohly Kontrolovat Vysoký Krevní Tlak)
Výhody jeera vody: Kmínová voda je vysoko v draslíku obsah
8. Zvyšuje energii: kmín semena jsou přírodní energie boostery. Jsou nabité různými živinami, které pomáhají udržet tělo super energické po celý den. Dr. Anju Sood říká: „Pokud máte pomalý metabolismus, pít jeera vodu. Zlepšuje vaše energetické hladiny a cítíte se mnohem lépe.“
9., Dobré pro játra: kmín je již dlouho spojen s detoxikačními vlastnostmi jater a schopností podporovat produkci trávicích enzymů. Dr. Ashutosh Gautam říká: „Jeera voda vyplavuje toxiny z těla a usnadňuje produkci žluči. Proto je velmi prospěšné pro játra.“
10. Léčí anémii: Dr. Ahuja, Nemocnice Fortis říká: „železo je jedním z nejdůležitějších minerálů a hraje klíčovou roli při správném fungování těla. Kmín obsahuje vysoké množství železa a pomáhá při léčbě anémie. Můžete pít jeera vodu k boji proti akutnímu nedostatku železa.,“
Výhody Posměšků vody: Kmín obsahuje vysoké množství železa a pomáhá při léčbě anémie
11. Snižuje bolest období:“ můžete pít jeera vodu ke snížení bolesti období“, navrhuje Dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath. Má relaxační účinek a jeho anti-spasmodické a protizánětlivé vlastnosti jsou užitečné pro zbavení se menstruačních křečí.
12. Dobré pro pleť: Dr. Sapna v., Roshni, Centrum estetické transformace Cocoona říká: „Jeera water omlazuje vaši pokožku a dává vám tu zdravou záři, kterou jste vždy chtěli. Obsahuje vysoké množství draslíku, vápníku, selenu, mědi a manganu, které pomáhají omlazovat pokožku. Použijte obličejový balíček jeera vody s kurkumou, abyste získali tu záři, kterou jste vždy chtěli.“Dr. Gautam říká:“ Jeera voda je životně důležitá pro udržení vaší pokožky měkké, pružné a hladké.“
Výhody Jeera vody:Kmínová voda omlazuje vaši pleť
13., Anti-aging: „Jeera obsahuje vysoké množství vitaminu E a je dobře známý pro své antioxidační vlastnosti. Bojuje proti volným radikálům a zabraňuje předčasnému stárnutí,“ říká Dr. Sapna. Navíc má protizánětlivé vlastnosti, které mohou způsobit předčasné stárnutí, a proto je důležité více naložit na jeera.
14. Léčba akné: „Jeera voda je skvělý způsob, jak se zbavit akné přirozeně, protože je antibakteriální povahy. Aplikujte lokálně na čistou a bezchybnou pokožku, “ říká Dr. Roshni. Je to také kvůli jeho protizánětlivým vlastnostem, které pomáhají udržet pokožku zářící.