Část 1: je to bušení srdce úzkostným útokem nebo Afib?
Afib nebo fibrilace síní nastává, když horní dvě komory vašeho srdce bijí nepravidelně a mimo rytmus se spodními dvěma komorami. To se může stát v krátkých dávkách nebo se může ukázat jako chronický stav. Příznaky Afib jsou obvykle ostré a okamžité. Ti, kteří mají Afib, hlásili pocit závratě, slabosti, únavy a bolesti na hrudi.
jaké jsou příznaky Afib, které je třeba sledovat?,
může se jednat o fibrilaci síní, pokud máte pocit:
- Vaše srdce přeskakování beaty
- vlající ve své hrudi.
- Akutní bolesti na hrudi
- Dušnost
Lidé s úzkostí bude také rozpoznat tyto příznaky, protože mohou být také příznaky paniky. Zatímco příznaky jsou podobné, příčiny jsou velmi odlišné, takže je důležité pochopit rozdíly mezi nimi.
rozdíl mezi Afib a záchvat paniky
hlavní rozdíl mezi Afib a záchvat paniky je to, co dělá to stalo., Afib má fyzickou spoušť, která vysílá nárůst elektrických impulzů přes vaše srdce, což způsobuje, že se sama synchronizuje. V tomto případě nemusí existovat žádné vnější faktory nebo varovné signály, které by vás informovaly o tom, že se chystáte mít epizodu.
záchvaty paniky na druhé straně obvykle pocházejí ze zdroje stresu nebo úzkosti. Tento psychologický tlak pak vede k fyzické bolesti úzkostného záchvatu.
pochopitelně je těžké říct, co přesně se v tuto chvíli děje. Vědět, jak poznat rozdíl mezi těmito dvěma, však může mít velký rozdíl.,
- postupný vs. okamžitý-Afib přichází a jde mnohem rychleji a intenzivněji než záchvat paniky. Záchvaty paniky mají tendenci začít malé, postupně se stavět na vrchol a pak se pomalu uvolňovat.
- emoční reakce-záchvaty paniky začínají ve vaší mysli, takže často přicházejí se silným emocionálním prvkem, jako je strach nebo strach. Někdy se to stane před útokem, zatímco jindy je to reakce na fyzickou úzkost. Afib, na druhou stranu, je čistě fyzický problém a nebude mít žádné emocionální varovné signály, které by s ním šly.,
- Heartbeat-Afib je v některých ohledech podobný svalovému spasmu, protože způsobuje, že vaše srdce bije nepravidelně. To se obvykle cítí jako flutter v hrudi nebo můžete mít pocit, že vaše srdce přeskakuje rytmus. Záchvaty paniky jsou různé. Pokud máte záchvat paniky, budete cítit, že vaše srdce začne bít rychleji, ale mělo by vždy zůstat v ustáleném rytmu. Pomyslete na bubeníka, který bije rychleji vs. úplně mimo rytmus.,
AFib projekce: nejlepší způsob, jak diagnostikovat fibrilaci síní
prvním krokem při řešení jakéhokoli problému je přesně vědět, co způsobuje problém. V tomto případě existuje specifický screening Afib, který mohou lékaři udělat, aby zjistili, zda je kořenem toho, co vám způsobuje nepohodlí.
existuje několik způsobů, jak mohou lékaři prověřit Afib, včetně rentgenového vyšetření hrudníku, krevního testu nebo zátěžového testu. Nejoblíbenější je však EKG screening, který je bezbolestný, neinvazivní a nevyžaduje odstranění jakéhokoli oblečení.,
hlavní výhodou screeningu Afib je to, že jakmile znáte zdroj vašeho stavu, mohou lékaři sestavit strategii léčby. Pokud jste zvědaví, existuje spousta informací o tom, jak se nejlépe připravit na screening.
Část 2: Jak zvládat úzkost, když máte Afib (a naopak)
může úzkost způsobit Afib?
zatímco se jedná o dva samostatné problémy, existují studie, které naznačují, že úzkost může vyvolat epizody Afib. To může být dobrá zpráva a špatná zpráva pro ty, kteří trpí úzkostí.,
není to nejjednodušší věc, ale ti, kteří mají AfIb, mohou snížit své šance na epizodu tím, že najdou způsoby, jak udržet úroveň stresu. Úzkost může Afib zhoršit, takže vyhnout se jakémukoli druhu úzkostných spouštěčů je ještě důležitější než obvykle pro lidi, kteří mají obojí.
Afib a řízení úzkosti
k dispozici jsou všechny druhy metod a zdrojů, které pomáhají lidem snížit hladinu stresu a úzkosti. Některé z těch, které pravděpodobně znáte, jsou zdravé cvičení, užívání doplňků výživy a používání licencovaného terapeuta.,
ty jsou skvělé, ale lidé, kteří mají také Afib, by se měli zaměřit na metody, které kontrolují a udržují jejich srdeční tep. Dýchací cvičení jsou zvláště užitečné, stejně jako jednoduché věci, jako je poslech uklidňující hudby a vždy se snažte odstranit se ze stresových situací. Pokud byste chtěli průvodce, existuje spousta vynikajících aplikací všímavosti, které můžete vyzkoušet, jsou zcela zdarma.
Pokud trpíte chronickými příznaky úzkosti, měli byste určitě mluvit se svým lékařem, pokud jste tak již neučinili.,
snížení rizika záchvatů paniky
snížení rizika úzkostných záchvatů je těžké; stresové situace jsou jen součástí života. Ale pokud můžete najít věci, které fungují nejlépe pro vás a snížit jen několik zdrojů stresu, budete dělat mnohem lépe. A samozřejmě, jen být zdravější, obecně, se vždy budete cítit lépe, mentálně i fyzicky.
snížení rizika Afib
snížení hladin stresu má přirozeně pozitivní vliv na vaše celkové zdraví a snižuje pravděpodobnost vzniku fibrilace síní., Kromě toho, existuje mnoho různých životní styl volby, které můžete udělat, aby se vaše srdce zdravé:
- nekouřím
- Udržet si zdravou váhu
- Udržovat zdravou hladinu cholesterolu v krvi
- Spravovat váš příjem kofeinu a alkoholu
- Zůstat fyzicky aktivní.
Naplánovat Afib Screening
Na Life Line Screening, máme 20+ let zkušeností pomáhá lidem tím, že poskytuje životně důležité včasné odhalení služeb, a žádáme vás, abyste sdílet výsledky své projekce s lékařem., Pokud máte nějaké naléhavé obavy o své zdraví, přejděte přímo ke svému lékaři k vyšetření.