Ich habe den größten Teil meines Erwachsenenlebens mit Depressionen und Angstzuständen gelebt. Wenn die Leute von meinen Kämpfen erfahren, Ich bin oft mit „Ich hätte nie gedacht, dass über Sie erfüllt!“
Während diese Menschen oft gute Absichten haben und vielleicht nicht viel über psychische Störungen wissen, höre ich in diesen Momenten: „Aber worüber könntest du depressiv sein?“oder“ Was könnte so schlimm an deinem Leben sein?,“
Was die Leute nicht erkennen, ist, dass der Kampf gegen einen psychischen Gesundheitszustand oft intern stattfindet — und dass diejenigen von uns, die sich mit ihnen befassen, viel Zeit damit verbringen, sich dieselben Fragen zu stellen.
„Ein Missverständnis von Depressionen ist, dass Sie einfach ausrasten können oder dass etwas passiert ist, dass Sie sich depressiv fühlen“, sagt Kathryn Moore, PhD, Psychologin am Providence Saint John ‚ s Child and Family Development Center in Santa Monica, Kalifornien.
“ Wenn Sie klinisch depressiv sind, fühlen Sie sich ohne äußeren Grund sehr traurig oder hoffnungslos., Depressionen können eher ein minderwertiges chronisches Unglück mit dem Leben sein, oder es können intensive Gefühle der Hoffnungslosigkeit und negative Gedanken über sich selbst und Ihr Leben sein“, fügt sie hinzu.
Mendez stimmt zu und fügt hinzu, dass ein falscher Glaube an Depressionen darin besteht, dass es sich um einen Geisteszustand handelt, den Sie kontrollieren können, indem Sie positiv denken. Nicht so, sagt Sie.
„Depression ist ein medizinischer Zustand, der durch ein chemisches, biologisches und strukturelles Ungleichgewicht beeinflusst wird, das sich auf die Stimmungsregulierung auswirkt“, erklärt Mendez. „Es gibt viele Faktoren, die zur Depression beitragen, und niemand Faktor erklärt die Symptome der Depression., Depression kann nicht durch positive Gedanken weggewollt werden.“
Mendez listet andere schädliche Missverständnisse über Depressionen auf, darunter „Depression ist dasselbe wie Traurigkeit“ und „Depression wird von selbst verschwinden.“
„Traurigkeit ist eine typische Emotion und wird in Situationen von Verlust, Veränderung oder schwierigen Lebenserfahrungen erwartet“, sagt sie. „Depression ist eine Erkrankung, die ohne Auslöser auftritt und bis zur Notwendigkeit einer Behandlung anhält. Depression ist mehr als gelegentliche Traurigkeit., Depression beinhaltet Perioden der Hoffnungslosigkeit, Lethargie, Leere, Hilflosigkeit, Reizbarkeit und Probleme konzentrieren und konzentrieren.“
Depressionen haben für mich oft das Gefühl, dass ich das Leben eines anderen beobachte, fast so, als würde ich über meinem Körper schweben. Ich weiß, ich mache all die Dinge, die ich „tun soll“ und lächle oft wirklich über Dinge, die ich genieße, aber ich fühle mich routinemäßig wie ein Betrüger. Es ist ähnlich wie das Gefühl, das man erleben könnte, wenn sie zum ersten Mal lachen, nachdem sie einen geliebten Menschen verloren haben. Die Freude eines Augenblicks ist da, aber der Schlag in den Bauch nicht weit dahinter.,