Stellen Sie sich vor, dass die Dinge, die Ihnen einst Freude gebracht haben, einfach nicht mehr passten. Stellen Sie sich vor, Sie können selbst Ihre engsten und vertrauenswürdigsten Beziehungen nicht zufriedenstellen. Stellen Sie sich vor, wenn die einfachen Dinge im Leben, die den meisten Menschen Freude bereiten-Essen, Natur, Unterhaltung, Sex, Kunst — keine Antwort mehr hervorrufen.
Wenn Sie diese Art von Taubheit und Ablösung erlebt haben, sind Sie nicht allein., Möglicherweise haben Sie es mit Anhedonie zu tun, einem psychischen Zustand, der durch die Unfähigkeit gekennzeichnet ist, Freude zu empfinden, und manchmal mit Depressionen verbunden ist.
Was verursacht Anhedonie?
Die American Psychological Association (APA) definiert Anhedonie als „die Unfähigkeit, Erfahrungen oder Aktivitäten zu genießen, die normalerweise angenehm wären.“Die APA erklärt, dass Anhedonie normalerweise mit einer schweren depressiven Episode verbunden ist, aber auch häufig mit anderen psychischen Störungen wie Schizophrenie verbunden ist.,
Anhedonie tritt auch häufig bei Menschen auf, die Probleme mit Drogenmissbrauch, Essstörungen, Depressionen, Angstzuständen oder Traumata haben. Darüber hinaus wurde es mit chronischen Gesundheitszuständen wie Parkinson, Diabetes und Erkrankungen der Herzkranzgefäße in Verbindung gebracht.
Was sind die Symptome von Anhedonia?
Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von Anhedoniesymptomen: körperliche Symptome („körperliche Anhedonie“) und Symptome, die sich auf Ihre sozialen Beziehungen beziehen („soziale Anhedonie“).,
Denken Sie daran, dass es Grade von Anhedonie gibt. Sie können in einigen Aspekten des Lebens Freude erleben, in anderen jedoch nicht. Sie können auch Grad der Taubheit oder Mangel an Gefühl erleben.,nehmen Sie keine Freude mehr an Ihren Beziehungen, kann Folgendes umfassen:
- Mangelndes Interesse an der Bildung neuer Beziehungen
- Rückzug aus früheren Beziehungen
- Nicht sozialisieren wollen, erhöhter Stress über Geselligkeit
- Nicht intim sein wollen — emotional oder sexuell
- Unfähigkeit, Empathie oder Mitgefühl gegenüber sich selbst oder anderen zu empfinden
- Allgemeine negative Gefühle über andere und sich selbst
- Mangelnde Motivation, Beziehungen zu verfolgen,, oder engagieren Sie sich mit anderen
- Soziale Angst
Was ist ein Beispiel für Anhedonie?,
Sich an einer Aktivität zu beteiligen, die Ihnen zuvor Freude oder positive Gefühle gebracht hat, diese Gefühle aber nicht mehr hervorruft, ist ein Beispiel für Anhedonie. Wenn Sie früher jeden Tag nach der Arbeit gerne Videospiele gespielt haben, aber jetzt beim Spielen nichts mehr fühlen, könnte dies ein Beispiel für Anhedonia sein. Wenn Sie es geliebt haben, sich jeden Monat mit einer Gruppe von Freunden zum Abendessen zu treffen, aber jetzt gleichgültig sind, an diesen Zusammenkünften teilzunehmen oder Anrufe zurückzugeben, könnte dies ein Beispiel für Anhedonia sein.,
Es gibt viele Möglichkeiten, wie sich Anhedonie manifestieren kann, alle sind durch einen Verlust an angenehmen Gefühlen um etwas gekennzeichnet, das typischerweise eine positive Reaktion hervorrufen würde.
Wie wird eine Anhedonie diagnostiziert?
Wenn Sie Symptome einer Anhedonie haben, besteht Ihr erster Schritt möglicherweise darin, Ihren Hausarzt aufzusuchen. Es ist wichtig, alle Erkrankungen auszuschließen, die zu einer Unfähigkeit führen können, Vergnügen zu erleben.,;
Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich untersuchen, Ihnen eine Reihe diagnostischer Fragen stellen und möglicherweise Labortests durchführen, um festzustellen, ob Ihr Hormon-und Vitaminspiegel normal ist. Wenn es Ihnen körperlich gut geht, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich an einen Psychiater oder Psychologen überweisen.
Wenn bei Ihnen von einem lizenzierten Psychiater eine Anhedonie diagnostiziert wird, müssen Sie wahrscheinlich das psychische Problem behandeln, das Ihre Anhedoniesymptome verursacht, um Erleichterung zu erfahren. Wenn zum Beispiel Depressionen eine Anhedonie verursachen, wird Ihr Therapeut daran arbeiten, diese zu behandeln.,;;
gibt es eine Heilung oder Behandlung für Anhedonia?
Die meisten Fälle von Anhedonie können mit „Gesprächstherapie“ behandelt werden.“Es ist wichtig, dass Sie einen Therapeuten finden, mit dem Sie sich wohl fühlen, damit Sie die Dinge, mit denen Sie zu kämpfen haben, ehrlich teilen können. Es kann schwierig sein, Ihre Erfahrung mit Anhedonie zu teilen, daher möchten Sie einen Therapeuten finden, der mitfühlend ist und Sie sich sicher fühlen lässt.;;
Sie haben viele Möglichkeiten, wenn es um Therapie geht., Sie können einen persönlichen Therapeuten in Ihrer Nähe finden und treffen oder einen Online-Therapeuten ausprobieren, der über Textnachrichten oder Videos kommuniziert — jederzeit und überall. Wenn Sie sich unwohl fühlen, über Ihre Anhedoniesymptome zu sprechen, ist die Online-Therapie möglicherweise ein guter Anfang, da Sie Ihre Gefühle in der Privatsphäre Ihres eigenen Heims oder an jedem Ort, an dem Sie eine Verbindung zum Internet herstellen können, teilen können.
Manchmal wird Anhedonie mit einem Psychopharmazeutikum behandelt, z. B. einem SSRI zur Behandlung von Depressionen. Diese Behandlungen haben eine hohe Erfolgsquote., Häufige Mängel bei der Behandlung über SSRIs sind Patienten, die Nebenwirkungen wie Betäubung von Gefühlen melden, was die Erfahrung von Anhedonie erhöht oder verlängert. Sie können jedoch mit Ihrem Arzt oder Psychiater zusammenarbeiten, um die Art und Dosierung der Medikamente herauszufinden, die für Sie am besten geeignet sind.
Sie können Anhedonie und ihre Auswirkungen überwinden
Eine der Herausforderungen der Anhedonie besteht darin, dass Sie möglicherweise zunächst nicht verstehen, dass das, was Sie erleben, häufig und behandelbar ist., Sie können sich vorstellen, dass etwas an Ihnen defekt ist oder dass Sie etwas falsch gemacht haben, um das Auftreten dieser Symptome zu verursachen. Sie können glauben, dass Sie sich nie wieder normal fühlen werden oder dass Sie es nicht verdienen; Selbstschuld und Scham sind bei denen, die Anhedonie erleben, üblich.
Du solltest wissen, dass du absolut nichts falsch gemacht hast. Anhedonie ist etwas, das von vielen Menschen erlebt wird, die eine psychische Gesundheit oder einen medizinischen Zustand haben-es ist nicht deine Schuld, und du hast das nicht auf dich gebracht. Effektive Behandlungen sind da draußen, effektiv und verfügbar, und Sie werden in Ordnung sein., Denken Sie nur an all die Freuden und Freuden, die Sie erwarten, wenn Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen.