Teil 1: Ist dieser pochende Herzschlag ein Angstanfall oder Afib?

Afib oder Vorhofflimmern tritt auf, wenn die oberen beiden Kammern Ihres Herzens mit den unteren beiden Kammern unregelmäßig und außer Rhythmus schlagen. Dies kann in kurzen Ausbrüchen passieren oder als chronische Erkrankung auftreten. Afib-Symptome sind in der Regel scharf und unmittelbar. Diejenigen mit Afib berichteten über Schwindelgefühle, Schwäche, Müdigkeit und Brustschmerzen.

Was Sind Afib Symptome, auf die Sie achten?,

Sie können Vorhofflimmern erleben, wenn Sie das Gefühl haben:

  • Ihr Herz schlägt
  • Ein Flattern in Ihrer Brust
  • Akute Brustschmerzen
  • Kurzatmigkeit

Menschen mit Angstzuständen erkennen diese Anzeichen ebenfalls, da sie auch Anzeichen einer Panikattacke sein können. Während die Zeichen ähnlich sind, sind die Ursachen sehr unterschiedlich, daher ist es wichtig, die Unterschiede zwischen den beiden zu verstehen.

Der Unterschied zwischen Afib und einer Panikattacke

Der Hauptunterschied zwischen Afib und einer Panikattacke ist, was es passiert., Afib hat einen physischen Auslöser, der einen Anstieg elektrischer Impulse durch Ihr Herz sendet, wodurch es nicht mehr mit sich selbst synchron ist. In diesem Fall gibt es möglicherweise keine externen Faktoren oder Warnzeichen, die Sie darüber informieren, dass Sie kurz vor einer Episode stehen.

Panikattacken hingegen kommen meist von einer Quelle von Stress oder Angst. Dieser psychische Druck führt dann zu den körperlichen Schmerzen eines Angstanfalls.

Verständlicherweise ist es schwer zu sagen, was genau im Moment passiert. Zu wissen, wie man den Unterschied zwischen den beiden erkennt, kann jedoch einen großen Unterschied machen.,

  • Gradual vs. Immediate-Afib kommt und geht viel schneller und intensiver als eine Panikattacke. Panikattacken neigen dazu, klein zu beginnen, sich allmählich zu einem Höhepunkt zu entwickeln und sich dann langsam zu beruhigen.
  • Emotionale Reaktion-Panikattacken beginnen in Ihrem Kopf, so dass sie oft mit einem starken emotionalen Element wie Angst oder Angst einhergehen. Manchmal geschieht dies vor einem Angriff, während andere Male ist es eine Reaktion auf die körperliche Not. Afib hingegen ist ein rein physisches Problem und wird keine emotionalen Warnzeichen haben.,
  • Heartbeat-Afib ähnelt in gewisser Weise einem Muskelkrampf, da es dazu führt, dass Ihr Herz unregelmäßig schlägt. Dies fühlt sich normalerweise wie ein Flattern in Ihrer Brust an oder Sie haben das Gefühl, dass Ihr Herz einen Schlag überspringt. Panikattacken sind anders. Wenn Sie eine Panikattacke haben, werden Sie spüren, dass Ihr Herz schneller zu schlagen beginnt, aber es sollte immer in einem stetigen Rhythmus bleiben. Denken Sie an einen Schlagzeuger schlagen schneller vs. völlig off-beat.,

Afib Screenings: Der beste Weg, Vorhofflimmern zu diagnostizieren

Der erste Schritt bei der Behandlung von Problemen besteht darin, genau zu wissen, was das Problem verursacht. In diesem Fall gibt es ein spezifisches Afib-Screening, das Ärzte durchführen können, um herauszufinden, ob es an der Wurzel dessen liegt, was Ihnen Unbehagen bereitet.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Ärzte nach Afib suchen können, einschließlich einer Röntgenaufnahme des Brustkorbs, eines Bluttests oder eines Stresstests. Am beliebtesten ist jedoch ein EKG-Screening, das schmerzlos, nicht invasiv ist und keine Kleidung entfernen muss.,

Der Hauptvorteil eines Afib-Screenings besteht darin, dass Ärzte, sobald Sie die Quelle Ihrer Erkrankung kennen, eine Strategie zur Behandlung dieser Erkrankung entwickeln können. Wenn Sie neugierig sind, gibt es viele Informationen darüber, wie Sie sich am besten auf ein Screening vorbereiten können.

Teil 2: Wie man mit Angst umgeht, wenn man Afib hat (Und umgekehrt)

Kann Angst Afib verursachen?

Während es sich um zwei separate Probleme handelt, gibt es Studien, die darauf hindeuten, dass Angstzustände Afib-Episoden auslösen können. Dies kann eine gute Nachricht und eine schlechte Nachricht für diejenigen sein, die unter Angstzuständen leiden.,

Es ist nicht die einfachste Sache, aber diejenigen mit AFib können ihre Chancen auf eine Episode senken, indem sie Wege finden, ihren Stress niedrig zu halten. Angst kann Afib verschlimmern, Daher ist es für Menschen, die beides haben, noch wichtiger als gewöhnlich, jegliche Art von Angstauslösern zu vermeiden.

Afib und Angstbewältigung

Es stehen alle Arten von Methoden und Ressourcen zur Verfügung, um Menschen dabei zu helfen, Stress und Angstzustände abzubauen. Einige von denen, mit denen Sie wahrscheinlich vertraut sind, sind gesunde Bewegung, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und die Verwendung eines lizenzierten Therapeuten.,

Diese sind großartig, aber Menschen, die auch Afib haben, sollten sich auf Methoden konzentrieren, die ihren Herzschlag kontrollieren und stabilisieren. Atemübungen sind besonders hilfreich, sowie einfache Dinge wie beruhigende Musik hören und immer Ihr Bestes tun, um sich von Stresssituationen zu entfernen. Wenn Sie einen Leitfaden möchten, gibt es viele ausgezeichnete Achtsamkeits-Apps, die Sie ausprobieren können und die völlig kostenlos sind.

Wenn Sie an chronischen Angstsymptomen leiden, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie dies noch nicht getan haben.,

Senken Sie Ihr Risiko für Panikattacken

Senken Sie Ihr Risiko für Angstattacken ist schwer; Stresssituationen sind nur ein Teil des Lebens. Aber wenn Sie die Dinge finden können, die für Sie am besten funktionieren und nur ein paar Stressquellen reduzieren, werden Sie es viel besser machen. Und natürlich werden Sie sich geistig und körperlich immer besser fühlen, wenn Sie im Allgemeinen gesünder sind.

Senkung des Afib-Risikos

Die Senkung des Stressniveaus wirkt sich natürlich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit aus und verringert die Wahrscheinlichkeit, an Vorhofflimmern zu erkranken., Außerdem gibt es viele verschiedene Lebensstilentscheidungen, die Sie treffen können, um Ihr Herz gesund zu halten:

  • Rauchen Sie nicht
  • Halten Sie ein gesundes Gewicht
  • Halten Sie einen gesunden Cholesterinspiegel aufrecht
  • Verwalten Sie Ihre Alkohol-und Koffeinaufnahme
  • Bleiben Sie körperlich aktiv

Planen Sie Ihr Afib-Screening

Bei Life Line Screening haben wir über 20 Jahre Erfahrung in der Unterstützung von Menschen, indem wir lebenswichtige Früherkennungsdienste anbieten, und teilen Sie die Ergebnisse Ihrer Screenings mit Ihrem Arzt., Wenn Sie dringende Bedenken hinsichtlich Ihrer Gesundheit haben, gehen Sie bitte direkt zu Ihrem Arzt zur Untersuchung.