Wenn Sie schon auf jede form von social media in letzter Zeit, Sie haben wahrscheinlich gesehen, die Isagenix-Produkte angepriesen, die für Ihre Fähigkeit zu geben Sie klare Haut, sorgen für viel Feuchtigkeit, verbessern Sie Ihren Schlaf, und natürlich, die Ihnen helfen, Schuppen Pfund. Einige dieser Leute sind jedoch Direktvertriebsmitarbeiter, daher ist es schwer zu sagen, ob das, was sie sagen, tatsächlich wahr ist., Also haben wir die Insider-Schaufel vom Unternehmen bekommen und uns mit einem externen Ernährungsexperten beraten, um herauszufinden, wie Isagenix-Produkte zur Gewichtsreduktion funktionieren und ob sie sich tatsächlich auszahlen.
Funktioniert Isagenix zur Gewichtsreduktion?
Das Isagenix Gewichtsverlust-Programm dreht sich um zwei Schlüsselstrategien: Kalorienrestriktion und intermittierendes Fasten. Das Unternehmen empfiehlt, zwei Ihrer täglichen Mahlzeiten durch eines ihrer Proteinshakes oder-riegel zu ersetzen und Ihren Tag durch eine gesunde dritte Mahlzeit abzurunden., „Gute Flüssigkeitszufuhr, gesunde Snacks und zusätzliches Obst und Gemüse werden auf jeden Fall gefördert“, sagt Lindsay Gnant, MS, R. D. N., Manager für wissenschaftliche Inhalte bei Isagenix International. Dann würden Sie bis zu vier Tage im Monat fasten üben und nur ein Isagenix-Getränk (zusammen mit Wasser und ein paar kleinen Snacks) trinken. Fasten mag beängstigend klingen, aber Gnant sagt, es ist eines der beliebtesten Merkmale des Gewichtsverlust-Programms.
Woher wissen Sie, was Isagenix Produkte zu wählen?,
Abhängig von Ihren Prioritäten (z. B. Abnehmen oder Verbesserung der sportlichen Leistung) stehen verschiedene Produktlinien zur Auswahl. Ziel ist es, „gezielte Ernährungsunterstützung bereitzustellen, um Einzelpersonen dabei zu helfen, Lücken in ihrer Ernährung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Kräutern und Pflanzenstoffen zu füllen, damit sich Einzelpersonen am besten fühlen“, sagt Gnant. Leider kann die Navigation auf der Website etwas verwirrend sein, wenn Sie damit nicht vertraut sind, aber ein Quiz mit vier Fragen sollte Sie auf die besten Produkte für Ihre Ziele hinweisen., „Kunden können sich auch telefonisch, per E-Mail oder Chat mit unserem Kundenbetreuungsteam in Verbindung setzen“, sagt Gnant. Sobald Sie begonnen haben, gibt es auch die IsaLife App. „Die App hilft Kunden, sich mit anderen zu verbinden, um Tipps zu erhalten oder Rezepte auszutauschen, und hilft ihnen, ihre Ziele, Fitness und Ernährung zu verfolgen“, fügt Gnant hinzu.
Hilft Ihnen Isagenix beim Abnehmen?
Ja, wenn Sie das Programm zu einem T folgen und aktiv bleiben, werden Sie wahrscheinlich Gewicht verlieren. Wenn Sie weniger Kalorien aufnehmen, als Ihr Körper verbrennt, verlieren Sie im Allgemeinen Pfund., Darüber hinaus ergab eine Überprüfung von 40 Studien, dass intermittierendes Fasten typischerweise zu einem Verlust von 7 bis 11 Pfund über 10 Wochen führt. Das heißt, es ist wichtig, einen Gewichtsverlust Plan zu folgen, die Sie jahrelang auf der Straße aufrechterhalten können. „Während ich mir vorstelle, dass jemand mit dem Isagenix-Programm abnehmen könnte, ist es wichtiger, es fernzuhalten“, sagt Michael Greger, MD, FACLM, Autor von How Not to Diet. „Dennoch verfügt das Programm nicht über die Werkzeuge, um Einzelpersonen beizubringen, wie sie genau das Verhalten ändern können, das die Gewichtszunahme überhaupt verursacht hat.,“Das Unternehmen bietet Peer-Mentoring, Richtlinien für gesunde Mahlzeiten und ein Rezeptbuch mit 47 gesunden Gerichten, die Sie selbst kreieren können; Kunden können sich auch mit spezifischen Fragen an den Ernährungsberater wenden. 29 der Rezepte im Rezeptbuch erfordern jedoch Isagenix-Produkte, und das Programm enthält keine Einzelberatungssitzungen mit einem Ernährungsberater, der Sie bei jedem Schritt des Weges begleiten und Ihnen beibringen kann, wie Sie Ihre einzigartigen Essgewohnheiten ändern können., Das bedeutet, dass Sie lernen müssen, wie Sie Ihr Verhalten selbst ändern oder weiterhin Isagenix-Produkte kaufen, um Ihren Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten.
OK, was hat es zu bedeuten, gesünder zu Essen?
„Eine wirksame Diät zur Gewichtsreduktion ist eine entzündungshemmende Diät, da Entzündungen die appetitregulierenden Schaltkreise in unserem Gehirn schädigen können“, sagt Dr. Greger., Er empfiehlt, ultra-verarbeitete Lebensmittel zu meiden; Essen Sie viele ballaststoffreiche Lebensmittel, um Kalorien zu verdünnen und auszuspülen; Priorisierung von Präbiotika, die ein abnehmendes Mikrobiom kultivieren können; und Begrenzung von Fett, Zucker, Fleisch, Salz und raffiniertem Getreide. „Jeder dieser Faktoren allein kann helfen, aber setzen Sie sie alle zusammen, indem Sie mehr echte Nahrung essen, die aus dem Boden wächst, die Pfunde sollten sich natürlich lösen“, fügt er hinzu. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass Menschen, die eine pflanzliche Ernährung einhalten, mehr Gewicht verlieren als Menschen, die Fleisch essen, unabhängig davon, ob sie Kalorien reduzieren oder nicht., „Die Strategie besteht darin, die Qualität der Lebensmittel zu verbessern, anstatt die Menge der Lebensmittel einzuschränken“, sagt Dr. Greger. „Es lässt dich also nicht hungrig und gibt dir stattdessen Energie, bessere Verdauung und besseren Schlaf.“
Das Endergebnis:
Wenn Sie nur Ihren Gewichtsverlust ankurbeln möchten oder Ihr Zeitplan es schwierig macht, gesunde, pflanzliche Mahlzeiten einzukaufen und zuzubereiten, könnte Isagenix hilfreich sein., Denken Sie daran, dass Sie Ihr Verhalten im Zusammenhang mit Lebensmitteln dauerhaft ändern oder in Ihrem Budget Platz schaffen müssen, um Isagenix-Produkte auf unbestimmte Zeit zu kaufen, wenn Sie Ihre Gewichtsverlustfortschritte beibehalten möchten. Wenn Sie vorhaben, Ihre Essgewohnheiten zu überarbeiten, ist es natürlich eine gute Idee, Ihrem Arzt eine Vorwarnung zu geben—unabhängig davon, ob Sie sich für einen Isagenix-Plan entscheiden oder nicht. „Dies gilt insbesondere für alle, die verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder an einer Erkrankung leiden, die durch Ernährung oder Bewegung beeinträchtigt wird“, sagt Gnant., „Durch ein Gespräch mit Ihrem Arzt können Sie eine fundierte Entscheidung darüber treffen, welche Entscheidungen für Sie richtig sind.“
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