Müde von Wasser? Befolgen Sie diese kurze Anleitung, um in den Griff zu bekommen, was Sie auf Keto trinken können und was nicht, mit 9 Getränken für eine Keto-Diät, die Sie ebenfalls ausprobieren können.
Das Hinzufügen anderer Getränke als Wasser zu Ihrem Keto-Speiseplan kann manchmal schwierig sein! Die meisten Getränke in Geschäften oder Restaurants (ohne Wasser) sind nicht wirklich ketofreundlich? Ihre eigenen Keto-Drink-Rezepte zu Hause für besondere Anlässe zuzubereiten, ist die beste Option.,
Mit etwas Kreativität und Verwendung der Zutaten sind die Möglichkeiten endlos!
Welche Getränke Kann ich Auf Keto?
Ihre beste Wette mit Keto ist es, mit Wasser (still oder funkelnd) zu bleiben. Wenn Sie dies jedoch lange Zeit tun, kann es ermüdend werden, nur Wasser zu trinken, insbesondere bei gesellschaftlichen Anlässen.
Kann ich Orangensaft auf Keto trinken?
Es ist am besten, bleiben Weg von Obst Saft, wenn Sie tun strenge keto. Wenn Sie sich nach einem fruchtigen Getränk sehnen, ist es eine bessere Alternative, Ihr eigenes infundiertes Wasser zu Hause zuzubereiten.
Kann ich Milch auf Keto trinken?,
Obwohl viele Keto-Rezepte Milchprodukte enthalten, ist das Trinken eines geraden Glases Milch nicht ideal, da es aufgrund der darin enthaltenen Laktose (einer Form von Zucker) reich an Kohlenhydraten ist.
Was kann ich außer Wasser auf Keto trinken?
Für einen eingehenderen Blick auf geeignete Getränke für eine Ketodiät können Sie sich DIESEN Artikel ansehen.
Unten finden Sie 9 Getränke für eine Keto-Diät, die Ihnen eine Vorstellung von geeigneten UND leckeren Getränken geben.,
Keto Vanille Milchshake
Dieser köstliche Milchshake kann keto-oder paläofreundlich sein. Dieses Rezept ist die perfekte Basis für eine Vielzahl anderer Milchshake-Aromen. Schauen Sie sich das Originalrezept an, um eine Liste der Möglichkeiten zu sehen, diesen Shake zu verwandeln!
- Kalorien: 379
- Kohlenhydrate: 4g
Finden Sie dieses REZEPT bei Wholesome Yum.,
Erdbeergurke Zitronenwasser
Wenn Sie Lust auf etwas Fruchtiges haben, überspringen Sie den Fruchtsaft und probieren Sie dieses infundierte Wasser. Sie erhalten den Geschmack, können aber dennoch innerhalb Ihrer Carb-Zulage bleiben.
- Kalorien: 13
- Kohlenhydrate: 4g
Finden Sie dieses REZEPT bei Rezepte zu nähren.,
Keto-Kaffee-Frappuccino
ob Sie es Glauben oder nicht, einige Getränke an beliebten Kaffees kann enthält etwa 50g Kohlenhydrate! Es besteht jedoch keine Notwendigkeit, Ihren kostbaren Kaffee für Keto aufzugeben, wenn Sie ihn zu Hause zubereiten. Mit nur 1,9 g Kohlenhydraten pro Portion ist dieser Frappuccino genau die Alternative, nach der Sie gesucht haben.
- Kalorien: 211
- Kohlenhydrate: 1,9 g
Dieses REZEPT finden Sie bei Maebells.,
Schnell Keto Heiße Schokolade
Beschreibung
( Keine ernährung informationen verfügbar auf original post. )
Dieses REZEPT finden Sie hier bei Living Chirpy.
5. Honey Sweet Tea
Die Zubereitung eines teebasierten Getränks zum Aufbewahren im Kühlschrank ist eine großartige Möglichkeit, Ihrer Ernährung weitere Antioxidantien hinzuzufügen. Der Verzehr von ihnen hilft, freie Radikale und Zellschäden im Körper zu bekämpfen.,
- Kalorien: 34
- Kohlenhydrate: 9g
Finden Sie dieses REZEPT bei Sustainable Cooks.
Keto Strawberry Italian Cream Soda
Dieses Rezept ist eine großartige Option für eine Kindergeburtstagsfeier oder ein anderes gesellschaftliches Ereignis. Je weniger Verarbeitung in Ihren Getränken beteiligt ist, desto besser. Die Verwendung von so vielen ganzen Zutaten wie möglich erhöht wirklich den Nährwert dieser Art von Getränken.
- Kalorien: 215
- Kohlenhydrate: 4g
Finden Sie dieses REZEPT bei Simply So Healthy.,
Keto Limonade
Frisch gepresster Zitronensaft ist eine großartige Quelle für Vitamin C, das für das Wachstum, die Entwicklung und die Reparatur aller Körpergewebe benötigt wird. Das Tolle an diesem Rezept ist, dass es nur 3 Zutaten benötigt. Wenn Sie kein Keto machen, bevorzugen Sie möglicherweise Honig anstelle eines künstlichen Süßstoffs.
- Kalorien: 7
- Kohlenhydrate: 2g
Finden Sie dieses REZEPT bei Four Score Living.
8., Keto Coconut Lime Französisch Soda
– Dieses Rezept benötigt nur 3 Zutaten! Je weniger Zutaten in einem Rezept, desto besser. Wenn Sie zu Hause Ihre eigenen Getränke wie diese zubereiten, haben Sie die genaue Kontrolle darüber, was in Ihren Körper gelangt. Lesen Sie unbedingt die Etiketten der Kokoscreme, die Sie in diesem Rezept verwenden!
(Keine ernährungsinformationen verfügbar auf original post. )
Finden Sie dieses REZEPT bei Nellie Bellie.,
Keto Pumpkin Spice Latte
Dieser Herbstklassiker ist die perfekte Alternative zu dem üblichen zuckerhaltigen“ Kaffee“, den Sie an den beliebtesten Kaffeeplätzen finden. Dieses Rezept verwendet reines Kürbispüree und ein paar Gewürze, um diesen köstlichen Geschmack zu erhalten. Kein verdächtiger Kürbissirup hier!
- Kalorien: 70
- Kohlenhydrate: 2g
Finden Sie dieses REZEPT bei Gnom Gnom.
Zusammenfassend:
Sie müssen sich bei der Auswahl von Getränken für eine Ketodiät nicht berauben!, Wenn Sie sich nach etwas anderem als Wasser sehnen, ist es durchaus möglich, eine konforme Version der meisten Ihrer Lieblingsgetränke herzustellen.