Trauern Sie immer noch über Ihre Trennung? Liebst du deinen Ex immer noch, aber aus irgendeinem Grund kannst du nie wieder zusammenkommen?? Willst du komplett loslassen und weitermachen?
Nur damit Sie wissen, dass der Weiterzugsprozess nicht über Nacht stattfindet und es normal ist, dass Sie Ihren Ex vermissen, weil er/sie Teil Ihres Lebens war., Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie sterben würden, um ihn/sie wieder zu sehen, geschweige denn die alte Beziehung zurückbringen. Die Akzeptanz, dass die Dinge niemals gleich sein werden, ist jedoch Ihr Schlüssel zur Heilung.
Der schlimmste Teil der Post-Trennung ist, wenn Sie Ihren Ex vermissen. Um diese Phase zu überleben, können Sie folgende Dinge tun:
1. Erlaube dir, über Erinnerungen zu weinen.
Ihre glücklichen Erinnerungen zusammen für immer mit Ihnen, es sei denn, Sie drücken Ihren Kopf hart und bekommt Gedächtnisverlust. Es ist in Ordnung, sich von Zeit zu Zeit an sie zu erinnern, da sie Sie normalerweise in dieser Phase verfolgen werden., Wenn Sie sich zwingen, sie zu vergessen, werden Sie sie nur unterdrücken und sie würden schließlich wieder auftauchen—manchmal in Ihren Träumen.
Lass deine Tränen fließen, während du dich an deine Vergangenheit erinnerst. Fühle den Schmerz, der mit diesen Erinnerungen einhergeht. Eines Tages wirst du es leid sein, über sie zu weinen, und du wirst erkennen, dass es nicht mehr weh tut.
2. Erinnere dich daran, warum du weitermachen musst.
Zeit könnte kommen, wenn Gründe würden durch Ihre Gefühle aufgewogen werden, und Sie möchten vielleicht mit Ihrem Ex verbinden., Sie könnten sich sogar davon überzeugen, dass es viel besser ist, in einer höllischen Beziehung zu sein, als mit Schmerzen allein zu sein. Nun, wenn das passiert, ist es Zeit, sich in die Realität zu schlagen.
Wenn es helfen könnte, können Sie eine Liste der Gründe aufschreiben, warum Sie Ihren Ex loslassen müssen. Es könnten die Dinge sein, die er / sie ständig getan hat, die Sie verletzt haben, oder die Nachteile, in dieser Beziehung zu sein. Sie können auch die Vorteile Ihrer Trennung auf lange Sicht auflisten, wie die Möglichkeit, sich darauf zu konzentrieren, zuerst Ihrer Familie zu helfen, oder die Möglichkeit, eine grünere Weide für Ihre Karriere zu finden.
3., Drücken Sie Ihren Schmerz jemandem aus, der Sie versteht.
Halten, was Sie sich fühlen, ist Folter. Obwohl Weinen helfen kann, den Schmerz zu lindern, ist es am besten, dass Sie einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Berater finden, dem Sie sich ohne Urteil ausdrücken können. Sie können sogar so tun, als ob die Person Ihr Ex ist, und Sie könnten alle Wörter sagen, die Sie ihm sagen wollten.
Stellen Sie einfach sicher, dass die Person, mit der Sie sprechen, jemand ist, dem Sie vertrauen können. Er sollte jemand sein, der nicht über dich klatscht, besonders nicht über die Party deines Ex.,
LESEN SIE AUCH: 16 Möglichkeiten, weiterzumachen, wenn Sie Ihren Ex immer noch lieben
4. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf produktive Dinge.
Eine Möglichkeit, den Schmerz weg zu schieben ist, indem Sie Ihre Ex aus Ihren Gedanken. Wann immer s / er anfängt, sich in deinen Geist zu schleichen, finde etwas anderes, auf das du dich konzentrieren kannst. Sie können Ihr Zimmer reinigen, für Ihre bevorstehende Prüfung studieren oder Ihre Büroberichte beenden.
Sich ständig aktiv zu beschäftigen, kann auch effektiv sein, um Ihren Ex zu vergessen. Sie können einen Planer oder einen Zeitplan verwenden, um Ihre Zeitpläne für jeden Tag zu planen., Sorgen Sie dafür, dass Sie keinen Raum für Müßiggang lassen, die Zeit, in der sich die Einsamkeit wieder einschleicht.
5. Gießen Sie Ihre Herzschmerzen in ein Tagebuch.
Es ist nicht die ganze Zeit, dass Sie einen Freund an Ihre Seite rufen und schreien Ihre Qual. Aus diesem Grund müssen Sie einen anderen Weg finden, Ihre Last loszulassen.
Ein Tagebuch zu führen ist ein hilfreicher Weg. Sie können Ihren Schmerz durch Schreiben ausgießen, bis Sie alles von Ihrer Brust befreit haben. Es ist am besten, wenn Sie ein Notebook wählen, das praktisch ist, damit Sie es überall hinbringen können., Sie können auch ein E-Notebook auf Ihrem Telefon verwenden, wenn Sie lieber tippen als schreiben.
6. Machen Sie es eine Inspiration, sich zu verbessern.
Anstatt sich in Selbstmitleid zu suhlen und sich selbst zu vermasseln, können Sie positiver über Ihre Situation sein. Nutze den Schmerz, den du fühlst, als Motivation, dich zu verbessern. Abgesehen davon, dass Sie eine andere Möglichkeit sind, Ihre Aufmerksamkeit abzulenken, werden Sie sich durch den Prozess der Selbstpflege besser fühlen.
Sie können regelmäßig ins Fitnessstudio gehen oder früh aufwachen, um täglich morgens joggen zu gehen. Darüber hinaus können Sie Ihre Garderobe für einen Stilwechsel ändern., Sie können auch in Haut-und Haarpflege für eine totale Verjüngungskur investieren.
LESEN SIE AUCH: 25 Tipps zur Verbesserung Ihres Liebeslebens
7. Vermeiden Sie die Versuchung zu erreichen.
Egal wie sehr Sie versucht sind, mit Ihrem Ex anzurufen oder zu chatten, bitte tun Sie dies nicht. Es wird nur Ihre Qual verlängern, besonders wenn Sie schmerzhafte Antworten von ihm/ihr erhalten. Oder was ist, wenn s/er positiv reagiert? Ist Versöhnung möglich oder sogar die beste Option?
Wenn die Trennung eine gegenseitige Entscheidung war, Dann könnten Sie und Ihr Ex zustimmen, Telefonnummern zu ändern und sich gegenseitig in sozialen Medien zu blockieren., Natürlich, wenn es einen Willen gibt, gibt es einen Weg, aber zumindest der Aufwand, einen neuen Weg zur Kommunikation zu finden, könnte Ihnen genug Zeit geben, Ihr Handeln zu überdenken.
8. Rufen Sie Ihre Freunde an und haben Sie Spaß mit ihnen.
Wenn Sie Ihren Ex so sehr vermissen und versucht sind, ihn/sie zu kontaktieren, können Sie stattdessen Ihre Freunde anrufen und mit ihnen ausgehen. Auf diese Weise lässt Ihre Einsamkeit nach, weil Sie mit Menschen zusammen sind, mit denen Sie Spaß haben können.
Es ist am besten, wenn die Freunde, mit denen Sie zusammen sind, Ihre BFFs sind, mit denen Sie Ihre Gefühle ausgießen können. Auf diese Weise werden sie Ihre Situation besser verstehen., Sie können Ihnen auch helfen, Wege zum Vergessen zu finden.
Es Braucht Zeit,
Immer über eine schmerzhafte Trennung braucht Zeit. Es ist nicht ratsam, sich zu zwingen, Ihren Ex zu vergessen, da dies nur schwieriger ist. Genau wie wir es zulassen, dass Wunden von selbst heilen, ist das Beste, was Sie tun können, um Ihr Herz zu heilen, den Schmerz anzuerkennen, die Realität zu akzeptieren und hoffnungsvoll auf die Zukunft zu sein.
LESEN SIE AUCH: 100 Tipps zum Weitermachen nach einer Trennung