Rabatte auf Mitgliedschaften im Fitnessstudio können verlockend sein, aber das Trainieren zu Hause kann so einfach sein wie das Herausziehen Ihres Smartphones.

Eine Vielzahl von Fitness-Apps erspart Ihnen die Kosten für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio — ganz zu schweigen von der Zeit und den Kosten für die Fahrt ins Fitnessstudio.

Tatsächlich ermöglichen sie Ihnen in nur sieben Minuten ein effektives Training. Viele dieser Apps sind auch kostenlos.

Um Ihnen zu helfen, in Form in diesem Jahr, im Folgenden sind einige der besten kostenlosen Fitness-Apps.,

Beachten Sie nur, dass, während jede App kostenlos ist oder eine kostenlose Version hat, einige dieser Apps auch In-App-Käufe anbieten oder eine Schwester-App haben, die nicht kostenlos ist. Jede App ist auch für Android-und Apple-Mobilgeräte verfügbar, sofern nicht anders angegeben.

HealthyWage

Wenn Sie wie ich wettbewerbsfähig sind, ist HealthyWage die perfekte App zum Abnehmen. Sie könnten groß-real-cash groß gewinnen.

Sie können eine Wette auf Ihr eigenes Gewichtsverlustziel setzen, und wenn Sie Ihre Herausforderung gewinnen, gewinnen Sie Geld.

Um mehr über HealthyWage zu erfahren, besuche “ Wie man Geld verdient, indem man Gewicht verliert.,“

7-Minuten-Workout

Diese app ist eine der besten Optionen für kurze, aber effektive workouts. Es wurde von Chris Jordan, Direktor für Bewegungsphysiologie am Johnson & Johnson Human Performance Institute, entworfen.

Ich habe 7 Minuten Training selbst verwendet, und es ist das eigentliche Geschäft.

MyFitnessPal

Ich benutze MyFitnessPal seit mehreren Jahren, um meine Kalorienzufuhr zu verfolgen. Es ist eine der ältesten und vertrauenswürdigsten Gesundheits-Apps.

Das Protokollieren von Kalorien ist so einfach wie ein schneller Scan der Lebensmittelpakete, die Sie essen., Sie können auch Ihre Wasseraufnahme und Bewegung verfolgen, um sicherzustellen, dass Sie genug Kalorien verbrennen.

Gesundheit

Apples Health App verfolgt Ihre Aktivitäten und Ernährung wie viele andere Apps. Es hilft Ihnen auch, Ihre Körpermaße, reproduktive Gesundheit und Gesundheitsakten im Auge zu behalten.

Es ist wahrscheinlich die umfassendste Wellness-App — und sie ist auf vielen iPhones vorinstalliert.

Charity Miles

Wenn Sie jemals mit dem Training aufhören möchten, weil Sie nicht glauben, dass Sie genug tun können, denken Sie daran, was Sie für andere tun könnten.,

Charity Miles spendet über Firmensponsoren an eine Wohltätigkeitsorganisation Ihrer Wahl. Es gibt mehr als 40 Wohltätigkeitsorganisationen zur Auswahl.

je mehr Meilen Sie bewegen, desto mehr verdienen Sie für Ihre Wohltätigkeit.

C25K

In zwei Monaten werden Sie von Ihrer Couch und Crushing 5K läuft mit dieser App. C25K ist nicht für Langstreckenläufer gedacht, sondern richtet sich an Erstläufer, um ihnen bei der Vorbereitung auf einen 5-Kilometer-Lauf zu helfen.

Versuchen Sie, morgens etwas Zeit für dieses Training zu sparen, da die meisten Workouts etwa 30 bis 40 Minuten dauern.

Zombies, lauf!,

Welchen besseren Weg, um Ihren Lauf, als durch die Flucht vor zombies? Wenn Sie vermuten, dass die Welt irgendwann von den Untoten, Zombies, angegriffen wird, rennen Sie! ist die perfekte App, um Ihnen zu helfen, sich vorzubereiten.

Kurz gesagt, Sie hören Musik und erhalten auch postapokalyptische Missionen über Ihre Kopfhörer. Wenn die App sagt, dass Sie von Zombies gejagt werden — was Sie auch hören werden -, müssen Sie beschleunigen.