heutige Thema
Heute, ich werde gehen mehr ins detail über die Bedingungen der Haut in der menopause.
Andere Hautprobleme, die Sie in den Wechseljahren haben könnten
Vor ein paar Wochen habe ich über drei der häufigsten Probleme gesprochen, die mit der Haut in den Wechseljahren verbunden sind. Aber ich dachte dieses Mal, dass ich einen Blick auf diejenigen werfen würde, die etwas überraschender sind und diejenigen, die Sie vielleicht nicht einmal bemerken, sind mit der Menopause verbunden., 
Akne
Also die erste, die wir betrachten, ist Akne. Es ist erstaunlich, wie viele Frauen zu mir kommen und sagen: „Ich bekomme wieder Teenager-Akne. Was um alles in der Welt ist hier los?“
Eines der Dinge, von denen wir wissen, dass dies passieren kann, ist, dass die Leber in den Wechseljahren gestresst werden kann. Es gibt einen großen Zusammenhang zwischen der Art und Weise, wie die Leber entgiftet, und unserer Haut; Aber auch in den Wechseljahren wird unsere Verdauung und Ausscheidung beeinträchtigt und sehr oft beginnt sich alles zu verlangsamen., Wir bekommen ein bisschen verstopft oder ein bisschen aufgebläht, oder wir bekommen träge Därme, und das wird auch die Haut beeinflussen.
Eine Kombination aus schlechter Leberfunktion und schlechter Darmfunktion kann dazu führen, dass Sie Akne-Flecken und alle Arten von schrecklichen, juckenden Flecken bekommen.
Hauterkrankungen verschlimmern sich
Ihre Symptome können sich verschlimmern. Wenn Sie also bereits einen Hautzustand wie Ekzeme oder Psoriasis oder Akne-Rosazea haben, können Sie feststellen, dass diese Zustände viel stärker aufflammen oder sich während der Menopause verschlimmern.,
In dieser Situation ist es wieder genau das gleiche wie die vorherige. Ihre Leber wird mehr gestresst sein. Es wird mehr hormonelle Schwankungen geben, und wieder kann dies die Stabilität unserer Haut beeinträchtigen.
Sie können sogar anfälliger für diese Bedingungen werden, wenn Sie sie noch nie zuvor hatten, aber auch wenn Sie sie haben, dann neigen sie dazu, nur ein bisschen schlimmer zu werden.
Hautverfärbung / Hautpigmentwechsel
Wir können auch an bestimmten Stellen Verfärbungen der Haut bekommen. Ich weiß, dass es für mich eher die Hände sind., Sie beginnen, Leberflecken zu bekommen, oder Sie könnten feststellen, dass Sie viel Sommersprossen bekommen, wenn Sie in die Sonne gehen.
Empfindliche Haut & Hautausschläge
Ihre Haut fühlt sich möglicherweise empfindlicher an und der Grund dafür ist, dass Ihre Haut dünner werden kann. Sie können diese kleine zusätzliche Pufferschicht der Haut verlieren und wenn das passiert, wird Ihre Haut dünner und es wird anfälliger für Reizungen.
Dies könnte also durch irgendetwas verursacht werden. Es könnte die Kleidung sein, die du trägst., Manche Leute können feststellen, dass sie keine Wollpullover mehr tragen können, weil sie anfangen, ihre Haut wirklich zu jucken. Sie könnten feststellen, dass, wenn Sie in die Sonne gehen, Sie gehen einfach rot, oder Sie gehen fleckig, oder Sie am Ende mit stacheliger Hitze.
Sie können feststellen, dass Sie viel anfälliger für Hautausschläge sind und auch viel empfindlicher auf Temperaturänderungen reagieren können. Sie können plötzlich feststellen, dass Sie diese Nadeln oder Hitze oder kalte Beulen auf Ihrer Haut bekommen, nur wenn Sie im Sommer von innen nach außen gehen oder umgekehrt auch im Winter.,
Sonnenbrand
Da Ihre Haut dünner ist, können Sie im Allgemeinen mehr Probleme mit der Sonne haben. Wenn Sie also jemand waren, der es gewohnt war, sich viel zu sonnen, können Sie wieder feststellen, dass Sie viel schneller brennen, obwohl Sie mit Ihren Sonnencremes die gleichen Vorsichtsmaßnahmen treffen wie immer. Und wieder ist es nur wegen der dünner werdenden Haut, die schneller auf Sonnenlicht reagieren kann.
Langsam heilende Wunden
Eines der anderen Dinge, die passieren können, ist, dass die Heilung von Wunden länger dauern kann., Sie könnten feststellen, dass, wenn Sie sich schneiden oder stoßen sich, es dauert viel länger für die Dinge zu lösen.
Meine Top-Tipps zur Hautpflege
Was können Sie also tun, um sich um Ihre Haut zu kümmern? Hier sind meine Top-Tipps, um Ihre Haut in den Wechseljahren etwas besser zu schützen.
Viel Wasser trinken
Nummer eins ist Wasser. Dies ist wirklich wichtig, besonders wenn Ihre Haut dünner wird oder wenn sie empfindlicher wird. Also, denk dran, den da oben reinzustecken.
Empfindliche Hautprodukte
Sie müssen sich Ihre Hautpflegeprodukte ansehen., Ich erwähnte dieses im letzten Artikel, den ich auf der Haut gemacht habe. Es geht nicht nur um Gesichtscremes oder was Sie nachts anziehen, sondern darum, was Sie den ganzen Tag verwenden.
Schauen Sie sich also viel mehr natürliche Seifen, Gele, Shampoos und Conditioner an. Schauen Sie sich die gesamte Palette von Hautpflegeprodukten an, die Sie verwenden., Wenn Ihre Haut wirklich juckt, müssen Sie sich möglicherweise Ihr Waschpulver und Ihren Stoffkonditionierer ansehen und sich für eine der organischen entscheiden, oder ich weiß, dass Sie eine Auswahl für Babys erhalten können, die gut für wirklich sind, wirklich gute empfindliche Haut, so können Sie sicher dort hineinschauen.
Eine gesunde Ernährung
Das ist wirklich wichtig-schau dir deine Ernährung an! Sie brauchen viele gute gesunde Öle in den Wechseljahren, also schauen Sie sich Ihre Omega-3s und Ihre Omega-7s an. Ihre Omega-3s sind Ihre Fischöle. Wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind, können Sie sich für Leinsamenöl entscheiden.,
Sanddornöl
Sie können Sanddornöl betrachten, wenn Ihre Haut dazu neigt, trocken zu werden. Wenn Sie an Problemen wie Ekzemen oder Psoriasis leiden, lohnt es sich wahrscheinlich, in ein Sanddornölergänzungsmittel zu investieren.
Sie könnten es versuchen:
Pharma Nord Omega 7 Sanddornölkapseln
Die an natürlichen Antioxidantien reiche Beere des Sanddorns wird seit Hunderten von Jahren geschätzt und als Nährstoffquelle verwendet., Synergistisch arbeitend unterstützen die Nährstoffe in Sanddornöl das allgemeine Wohlbefinden und können dazu beitragen, die Gesundheit und Integrität der Zellmembranen, insbesondere der Schleimhäute des Urogenitalsystems, aufrechtzuerhalten.
Geeignet für Vegetarier und Veganer, es wird empfohlen, zwei Kapseln zweimal täglich mit Essen und trinken während der ersten zwei Monate, eine Kapsel zweimal täglich danach.,
Vitamine für gesunde Haut
Vitamin E ist so wichtig, nicht nur um der Haut zu helfen, Falten in Schach zu halten, sondern auch, um Ihre Haut schön und elastisch zu halten, was hier wirklich wichtig ist.
Und auch Zink. Zink ist sehr wichtig für die Haut, besonders wenn es um Wundheilung geht. Ihre Hormone brauchen auch viel Zink und manchmal können Sie in den Wechseljahren mit all den Veränderungen ein wenig erschöpft werden. Auch hier kann die tägliche Einnahme eines 15-Milligramm-Zinkpräparats eine ganze Reihe von Problemen in den Wechseljahren lösen.,
Vergiss deine Sonnencreme nicht
Wenn du in die Sonne gehst, dann schau dir definitiv deine Sonnencreme an. Das Problem ist mit den herkömmlichen, es gibt viele Chemikalien in ihnen. Und wenn Ihre Haut empfindlicher wird, können Sie feststellen, dass Sie auf sie reagieren. Sie müssen sich also einige der natürlicheren Hautpflegeprodukte ansehen.
Das einzige hier ist, dass wir ein kleines Dilemma haben., Vitamin D ist in den Wechseljahren lebenswichtig für unsere Stimmung, für unsere Knochen, für alle möglichen Dinge, und wenn Sie Sonnencreme auftragen, bevor Sie in die Sonne gehen, blockieren Sie möglicherweise die Produktion von Vitamin D in der Haut.
Daher ist es sehr wichtig, ein wenig Licht auf die Haut zu bringen, bevor Sie mit dem Auftragen Ihrer Sonnencreme beginnen. Aber Sie werden wahrscheinlich versuchen müssen, das zu messen.
Ich kenne mich selbst, ich mache viel Gartenarbeit, also bekomme ich im Sommer viel Sonnenschein., Also werde ich ziemlich früh am Morgen für ein oder zwei Stunden ausgehen, ohne Sonnencreme aufzutragen, und dann, wenn es mitten am Tag ist, werde ich einfach anfangen, mich zu schützen, besonders auf den Bereichen, von denen ich weiß, dass sie brennen werden, wenn ich überhaupt nichts tue.
Balance ihre hormone
Sie können balance die hormone. Auch hier wird das Fallen von Östrogen einen Einfluss auf all dies haben, also, wenn es angemessen ist, könnten Sie sich unsere Unterstützung in den Wechseljahren ansehen.
Mein Top-Tipp:
Nehmen Sie Menopause Unterstützung zweimal am Tag., Ich empfehle, eine Tablette zum Frühstück und eine zum Abendessen einzunehmen, um Ihre Hormone sanft auszugleichen.
“ Menopause Support Tablets haben meine Probleme gelindert und mir geholfen, nachts besser zu schlafen. Ich würde sie jedem empfehlen, der unter den Auswirkungen der Menopause leidet.“
Lesen Sie, was andere Frauen sagen über die Menopause Unterstützen.
Hautcremes
Sie können sich auch unser Cremesortiment ansehen. Wir haben eine schöne Auswahl an recht preiswerten Cremes, die in den Wechseljahren sehr gut funktionieren können.,
Meine Favoriten sind die Beinwell-Creme. Beinwell hilft, die Haut zu stärken, also ist es sehr gut für das Bindegewebe. Ich finde es großartig für meine Nägel, also werde ich das immer anwenden, besonders das Letzte, bevor ich ins Bett gehe, um meinen Nägeln eine schöne kleine Massage zu geben.
Ich finde es auch schön, wenn man im Winter dazu neigt, grobe Absätze zu bekommen. Das wird also auch jede Nacht vor dem Schlafengehen angewendet. Es ist gut für das Gesicht, nur um die Haut und das Gesicht schön und fest zu halten.
Wir haben Neem-Creme. Dies ist eine schöne für die juckende, gereizte oder empfindliche Haut., Es ist entzündungshemmend und sehr, sehr beruhigend. Ich weiß, ich trage immer einen kleinen Topf mit mir, wohin ich gehe, nur für den Fall, dass ich irgendwo juckende Haut bekomme.
Wenn Sie Flecken bekommen, dann haben wir unsere Echinacea-Creme, die eine schöne Heilcreme ist. Und wenn Ihre Haut wirklich, wirklich trocken ist, dann haben wir die Bioforce-Creme, eine wirklich Super-Duper-Feuchtigkeitscreme.
Stärken Sie Ihre Haut
Und wenn Sie die Haut irgendwie stärken möchten, können Sie sich auch Hyaluronsäure-Präparate ansehen, die Sie in Ihrem örtlichen Bioladen erhalten können.,
Es gibt also viele Dinge, die Sie tun können, nur um Ihre Haut auf die Wechseljahre vorzubereiten, für diejenigen von Ihnen, die sich in der Peri-Menopause befinden oder sich gerade nähern. Denken Sie also daran, Diät ist wirklich wichtig, um Ihre Haut stabil zu halten, aber es gibt auch viele andere Dinge, die Sie tun können, um es auch während der Menopause zu unterstützen.
Wenn einer von euch da draußen wirklich gute Tipps hat,die Sie für die Haut hilfreich finden, dann teilen Sie sie bitte mit uns.