Sie genossen haben, diese auf Ihre Waffeln, smoothies, Haferflocken und Pfannkuchen – jetzt Ahorn macht all die richtigen Geräusche, die in die Gesundheit und Ernährung-Schaltung zu. Gold, üppig und immer so herrlich, Ahornsirup ist eine Flüssigkeit, die typischerweise aus dem xylem Saft von Zuckerahorn extrahiert wird, roter Ahorn, oder schwarzer Ahornbäume, die in kalten Regionen wachsen. Diese Ahornarten speichern Stärke in ihren Stämmen und Wurzeln vor dem Winter., Im späten Winter oder Frühling wird die Stärke in Zucker umgewandelt, bevor sie in den Saft steigt. Der Sirup wird dann aus dem Saft gesammelt, indem Löcher in die Stämme gebohrt werden.
Legenden sagen, dass es irgendwo in Nordamerika war, dass Ahornsirup und Ahornzucker zuerst beschafft wurden. Es war viel später, dass die Europäer ankamen und sich in den entzückenden Sirup verliebten. Sie verfeinerten und vereinfachten den Prozess der Extraktion von Ahornsirup weiter und machten ihn zu einer globalen Sensation.
In der Welt der Ernährung Ahornsirup gilt als eine der besten Alternativen zu raffiniertem und Mastzucker., Aber dieser Sirup enthält noch viel mehr, was ihn zu einem Muss in Ihrer Küche macht.
Ahornsirup wird in einer bestimmten Jahreszeit gesammelt Hier sind 6 Ahornsirup Vorteile, die Sie möglicherweise nicht kennen:
1. Ahornsirup ist gut für die Gesundheit von Männern
Ahornsirup ist reichlich mit Zink beladen. Laut dem Buch „Healing Foods“ von DK Publishing spielt Zink eine bedeutende Rolle bei der Unterstützung der reproduktiven Gesundheit von Männern und schützt vor Prostatavergrößerung., „Es ist reichlich Manganspiegel helfen auch bei der Produktion von Sexualhormonen bei Männern und Frauen.“
Ahornsirup ist voll von Zink 2. Ahornsirup hilft, die Energie zu steigern
Der Mangangehalt in Ahornsirup trägt zur Steigerung der Energieproduktion und Synthese von Fettsäuren und Cholesterin bei. Es wird gesagt, dass nur 1/4 Tasse Ahornsirup 90-100 Prozent Ihres täglichen Manganbedarfs erfüllen könnte.,
Ahornsirup hilft Energie zu steigern 3. Es ergänzt die Herzgesundheit
Der natürliche Süßstoff stellt auch keine ernsthafte Bedrohung für Ihr Herz dar, im Gegensatz zu den raffinierten und verarbeiteten Sorten, die auf dem Markt erhältlich sind. Ahornsirup hat anständige Mengen an Zink. Dieses Mineral schützt die Arterienwände vor Schäden durch freie Radikale und verhindert, dass sich die Arterien verhärten. Der Mangangehalt in Ahornsirup trägt auch dazu bei, den guten Cholesterinspiegel im Blut zu steigern.
4., Ahornsirup hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels
Ahornsirup kann für eine bessere Blutzuckerkontrolle sorgen. Das bedeutet nicht, dass du das Glas in zwei Tagen fertig hast! Aber es kann sich als gesünderer Schalter erweisen. Laut „Healing Foods“ hat sich gezeigt, dass “ seine antioxidativen Polephenole in Kombination mit seinem Pflanzenhormon Abscisinsäure die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber dem blutzuckerregulierenden Hormon Insulin verbessern.,“
(Lesen Sie auch: So kontrollieren Sie Diabetes auf natürliche Weise: 5 Mittel zur Verwaltung Ihres Zuckerspiegels)
Ahornsirup kann dazu beitragen, eine bessere Blutzuckerkontrolle zu gewährleisten
5. Geladen mit Antioxidantien
Stellt sich heraus, dass Ahornsirup nicht nur eine weitere Zuckeralternative ist, sondern auch ein sehr gesundes Lebensmittel, „Es hat rund 56 lebenswichtige Antioxidantien“, sagt der in Bangalore ansässige Ernährungswissenschaftler Dr. Anju Sood. Mehrere Studien haben auch behauptet, dass Ahornsirup gute Mengen an antioxidativen Polyphenolen enthält, die starke Antikrebseigenschaften aufweisen.,
6. Ideal für den Sommer
Ahornsirup könnte helfen, Ihren Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen und Antioxidantien in diesem Sommer aufzufüllen. Laut Bangalore Ernährungswissenschaftler Dr. Anju Sood, “ Eine der größten Herausforderungen im Sommer ist der Austrocknung. Viele Menschen verstehen nicht, was Dehydration wirklich ist. Dehydration ist nicht nur der Flüssigkeitsverlust, sondern auch ein Zustand, in dem viele andere lebenswichtige Nährstoffe erschöpft sind. Ahornsirup, meiner Ansicht nach könnte Ihnen helfen, sehr gut zu hydratisieren., Tauschen Sie raffinierten Zucker mit Ahornsirup aus, geben Sie ihn in Ihr Glas Nimbu Paani und hydratisieren und revitalisieren Sie Ihr System. Zucker neigt dazu, Sie von allen essentiellen Nährstoffen zu dehydrieren, weshalb Ahornsirup so eine ideale Wette ist. Stellen Sie sicher, dass der Ahornsirup, den Sie verwenden, rein ist., Es ist umfangreiches Angebot an Antioxidantien würde dazu beitragen, Ihren Körper mit mehreren verlorenen Nährstoffen und Mineralien aufzufüllen“
Kommentare(Lesen Sie auch: 10 Erstaunliche Sommernahrungsmittel für Kinder, um sie energisch zu halten)
Ahornsirup könnte dazu beitragen, Ihren Körper in diesem Sommer mit lebenswichtigen Nährstoffen und Antioxidantien aufzufüllen
Füllen Sie Ihre gesunden Pfannkuchen, Smoothie und Getränke mit Ahornsirup und sehen Sie, wie nur ein herzhafte Gerichte zu neuen Höhen des Geschmacks.,
Über Sushmita Senguptash Sushmita ist eine starke Vorliebe für Essen und liebt alles Gute, Käsige und Fettige. Ihre anderen Lieblingsbeschäftigungen als Essen zu diskutieren, umfasst, Lesen,Filme und Binge-Watching-TV-Shows.