Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Missbrauch physisch sein muss, um wirkungsvoll zu sein., Doch einige der verheerendsten Formen von Gewalt hinterlassen keine Narben. Psychologische Gewalt führt dazu, dass wir ein unsichtbares Kriegsgebiet ertragen, in dem die Kampfwunden nicht gesehen werden können, aber dennoch tief empfunden werden.
Was Ist Emotionaler Missbrauch?
Emotionaler Missbrauch ist eine Reihe von Verhaltensweisen, bei denen eine Person eine andere Person wiederholt manipuliert, zwingt, kontrolliert, herabsetzt und terrorisiert. Chronischer emotionaler Missbrauch fordert Opfer und führt dazu, dass sie mit Depressionen, Angstzuständen, Wertlosigkeit, Hoffnungslosigkeit und erlernter Hilflosigkeit zu kämpfen haben., In extremen Fällen kann langfristiger emotionaler Missbrauch Symptome einer PTBS oder einer komplexen PTBS verursachen.
Wenn eine Person eine andere Person emotional missbraucht, kann dies die folgenden Verhaltensweisen umfassen:
- Aufruf der Opfernamen.
- Spöttisch, beschämend oder demütigend das Opfer.
- Das Opfer ignorieren und sich emotional von ihnen zurückziehen.
- Das Opfer bedrohen oder zu Aktivitäten zwingen, an denen es nicht teilnehmen möchte.,
- Grausame Bemerkungen gegenüber dem Opfer in Bezug auf Aussehen, Persönlichkeit, Lebensstil, Berufswahl, Freunde oder andere Aspekte des persönlichen, sozialen oder beruflichen Lebens des Opfers.
- Das Opfer verbal angreifen und beleidigen, manchmal unter dem Deckmantel des „Scherzes.“
- Den Partner emotional ungültig machen oder seine Emotionen pathologisieren.
- Unterwirft sie offenkundigen und verdeckten Put-Downs sowie Wut-Attacken.
- Einschüchterung als Kontrolltaktik.
- Kontrolle der Finanzen des Opfers.
- Mikromanagement des sozialen Lebens des Opfers.,
- Isolieren des Opfers von Freunden und Familie.
- Steinschlag des Opfers bei Gesprächen.
- Opfern die stille Behandlung ohne ersichtlichen Grund geben.
- Gaslighting das Opfer zu glauben, dass sie Dinge vorstellen oder sind überempfindlich, wenn sie den Missbrauch rufen.
- Behandelt das Opfer wiederholt mit Verachtung, Verachtung und Verachtung.,
Es gibt auch viele andere hinterhältige und subtile Arten, auf denen ein Opfer emotional missbraucht werden kann, wie Triangulation (die Anwesenheit eines Dritten durch einen Bevollmächtigten zum Missbrauch bringt), Schmierkampagnen (die Verbreitung von Gerüchten oder Klatsch, um den Ruf des Opfers zu ruinieren) und heißes und kaltes Verhalten (das Opfer wegschieben und emotional zurückziehen, zeitweise Perioden der Zuneigung werfen). Emotional missbräuchliche Partner können auch pathologisch lügen und Doppelleben führen, was dazu führt, dass ihre Opfer in eine falsche Partnerschaft investieren, die letztendlich Schaden und Verwüstung anrichtet.,
Wer Sind Die Täter von Emotionalem Missbrauch?
Emotionaler Missbrauch verpflichtet werden können, die durch toxische Menschen an allen Punkten des Spektrums. Es gibt einige emotional missbräuchliche Menschen, die in der Lage sind, an ihrem toxischen Verhalten zu arbeiten, Aber diese Menschen neigen dazu, im Spektrum der Toxizität niedriger zu sein, zeigen die Bereitschaft, sich zu ändern und Empathie für andere zu besitzen. Die meisten emotional missbräuchlichen Menschen, die sich am oberen Ende des Spektrums befinden, sind in der Regel nicht in der Lage, sich zu ändern, weil sie über mangelndes Einfühlungsvermögen, ein übermäßiges Berechtigungsgefühl und eine gefühllose Missachtung der Rechte und Gefühle anderer verfügen.,
Einige emotional missbräuchliche Menschen lernen diese Verhaltensweisen früh in der Kindheit, indem sie Verhalten von ihren Eltern modellieren und am Ende den Zyklus verewigen. Andere emotional missbräuchliche Menschen besitzen möglicherweise fest verdrahtete narzisstische oder soziopathische Merkmale oder erfüllen sogar die vollwertigen Kriterien einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung oder einer antisozialen Persönlichkeitsstörung. Diese räuberischen Individuen neigen dazu, hinter verschlossenen Türen zu missbrauchen, um der Rechenschaftspflicht zu entgehen; Ihr emotionaler Missbrauch wird ihren Partnern zugefügt, um sie absichtlich zu erniedrigen und zu kontrollieren.,
„Die Methoden, von denen Soziopathen träumen, um andere zu kontrollieren – die Schemata, die entwickelt wurden, um“ Gewinne “ zu gewährleisten – sind ziemlich unterschiedlich, und nur wenige von ihnen haben mit körperlicher Gewalt zu tun.“- Martha Stout, der Soziopath von nebenan
Die Auswirkungen von emotionalem Missbrauch auf den Überlebenden
Wenn emotionaler Missbrauch in der Kindheit stattfindet, verheert er die mentale Architektur des Gehirns und betrifft Bereiche wie die Amygdala, den Hippocampus und den präfrontalen Kortex., Diese Bereiche des Gehirns helfen bei emotionaler Regulation, Lernen, Gedächtnis, Fokus, Kognition und Planung.
Viele Überlebende von emotionalem Missbrauch, ob sie es in der Kindheit, im Erwachsenenalter oder beidem erlitten haben, kämpfen mit einem Gefühl der Ohnmacht, wenn sie wiederholt niedergeschlagen werden. Infolge dieser nachteiligen Erfahrungen können sie sich selbstzerstörerischem Verhalten zuwenden, traumagebunden an ihre Täter werden und es schwierig finden, die toxische Beziehung zu verlassen.,
Wie Sie feststellen können, ob Sie emotional missbraucht werden
Hier sind fünfzig „geladene“ Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie denken, dass Sie in einer Beziehung emotional missbraucht werden. Diese Fragen berücksichtigen die Tatsache, dass Sie bereits vermuten, dass Sie missbraucht werden. Ihre Antworten auf diese Fragen können Ihnen einen Einblick in die emotional missbräuchlichen Verhaltensweisen geben, die Sie derzeit erleben, kann Ihnen helfen, die roten Fahnen des Missbrauchs zu identifizieren und das Ausmaß der Toxizität in Ihrer Beziehung zu beurteilen.
1. Genießt es Ihr Partner, Sie in der Öffentlichkeit zu demütigen?
2., Was ist der schlimmste Weg, auf dem Ihr Partner Ihre eigenen Unsicherheiten gegen Sie eingesetzt hat?
3. Stellen Sie fest, dass die Art und Weise, wie Ihr Partner Sie zu Beginn der Beziehung behandelt hat, an der Art und Weise, wie Ihr Partner Sie jetzt behandelt, nicht wiederzuerkennen ist?
4. Wie oft tut Ihnen Ihr Partner leid, nachdem er Sie misshandelt hat?
5. Fühlen Sie sich beharrlich schuldig, weil Sie Ihre Bedenken in der Beziehung geäußert haben??
6. Schämt Ihr Partner Sie über Qualitäten oder Eigenschaften, die Sie haben, die sie einmal gelobt haben?
7., Schließt Ihr Partner Gespräche über sein Verhalten, bevor er überhaupt eine Chance hat zu beginnen?
8. Ist Ihr Partner schöner und respektvoller gegenüber anderen in der Öffentlichkeit als Sie hinter verschlossenen Türen sind?
9. Wenn Ihr Partner Ihnen die stille Behandlung gibt, erklären sie sich normalerweise selbst oder ignorieren sie Sie weiterhin und kommen nur zurück, um so zu tun, als wäre nie etwas passiert?
10. Behauptet Ihr Partner ständig, dass Sie zu empfindlich sind, wenn Sie Ihre Gefühle ausdrücken?
11. Stellen Sie täglich Ihre eigene Realität in Frage?
12., Wurden Sie dazu gebracht, Dinge zu bezweifeln, die Sie aufgrund einer Tatsache wissen, die Ihr Partner gesagt oder getan hat?
13. Nennt Ihr Partner Sie Namen, wenn er oder sie sich nicht durchsetzt?
14. Haben Sie Angst, Ihre wahren Gefühle um Ihren Partner auszudrücken, weil sie in der Vergangenheit auf Sie reagiert haben?
15. Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Leistungen von Ihrem Partner herabgesetzt, ignoriert oder minimiert werden?
16. Wie oft fühlen Sie sich unsicher und unsichtbar, wenn Ihr Partner Gespräche mit Menschen des anderen Geschlechts führt?
17., Vergleicht Ihr Partner Sie häufig erniedrigend mit anderen in Bezug auf Aussehen, Persönlichkeit, Erfolg oder einen anderen Aspekt Ihrer selbst, den sie gerne kritisieren?
18. Haben Sie das Gefühl, dass Sie immer auf Eierschalen um diese Person herumlaufen, vorsichtig sind, was Sie sagen oder tun sollen, um sie nicht zu „beleidigen“?
19. Macht die Art und Weise, wie Ihr Partner andere Frauen oder Männer ansieht oder über sie spricht (von wem auch immer sie sich angezogen fühlen), Sie unwohl?
20. Hat Ihr Partner Sie daran erinnert, wie glücklich Sie sind, sie zu haben, normalerweise nach einem Ausbruch?
21., Hat Ihr Partner häufige Wutanfälle, wenn sein Ego bedroht ist?
22. Wenn Sie das Verhalten Ihres Partners anrufen, werden sie übermäßig wütend?
23. Dürfen Sie jemals auf die Fehler Ihres Partners hinweisen, auch auf unbeschwerte Weise?
24. Wie oft schämt sich Ihr Partner für Qualitäten und Leistungen, auf die Sie früher stolz waren?
25. Entschuldigen Sie sich für Dinge, an denen Sie in der Beziehung nichts auszusetzen haben??
26., Hat Ihr Partner Sie jemals mit anderen verglichen und Ihnen das Gefühl gegeben, mit anderen Menschen um ihre Aufmerksamkeit und Liebe im Wettbewerb zu stehen?
27. Entschuldigen Sie sich für die Fehler, die Ihr Partner gemacht hat, sich aber weigert, sie zu besitzen?
28. Wie oft hat Ihr Partner Ihnen vorgeworfen, Fehler zu haben, die sie selbst besitzen?
29. Auf welche Weise hat Ihr Partner die Dinge, die Sie früher gerne taten, in Dinge verwandelt, die Sie fürchten?
30. Wie reagiert Ihr Körper, wenn Sie um Ihren Partner sind?
31., Fühlen Sie sich übermäßig ängstlich, wenn Sie darüber nachdenken, wie Ihr Partner Sie behandelt?
32. Wie viele Möglichkeiten haben Sie Zeit damit verschwendet, Ihrem Partner zu gefallen, nur um zu erfahren, dass er mit nichts zufrieden ist, was Sie tun?
33. Auf welche Weise haben Sie das Gefühl, dass Sie von Ihrem Partner um Erlaubnis bitten müssen, bevor Sie etwas tun?
34. Haben Sie jemals das Gefühl bekommen, dass Ihr Partner neidisch und hasserfüllt ist, wenn Sie glücklich und erfolgreich sind?
35. Scheint Ihr Partner glücklich zu sein, wenn Sie Schmerzen haben?
36., Tröstet Sie Ihr Partner oft, kommt er zur Rettung und „spielt er den Retter“ für den Schmerz, den er selbst verursacht hat?
37. Finden Sie, dass Ihr Partner Ihnen mehr negatives Feedback und Kritik über sich selbst gibt als Ermutigung?
38. Hat Ihr Partner Sie dafür bestraft, dass Sie Entscheidungen unabhängig von ihrer Meinung getroffen haben?
39. Haben Sie sich jemals in Ihrer Fähigkeit eingeschränkt gefühlt, Ihre Lieben wegen Ihres Partners zu sehen?
40. Wie oft ruft Ihr Partner Sie an oder schreibt Ihnen eine SMS, um einzuchecken, wenn Sie nicht bei ihm sind?
41., Hat Ihr Partner Sie jemals zu sexuellen Aktivitäten gezwungen, mit denen Sie sich nicht wohl fühlten?
42. Hat Ihr Partner Sie jemals schuldig gemacht, keinen Sex mit ihnen zu haben?
43. Haben Sie Angst, Ihren Partner zu verlassen, aus der Angst, dass er Ihnen schaden oder sich selbst schaden könnte?
44. Entmutigt Ihr Partner Sie davon, Träume oder Ziele zu verfolgen, die Sie unabhängig von ihnen machen würden?
45. Wie oft haben Sie das Gefühl, dass Sie um die Zuneigung oder Aufmerksamkeit Ihres Partners bitten?
46., Wie oft hat dein Partner dich beleidigt und dich schrecklich gefühlt, während er behauptete „es war nur ein Witz“?
47. Wurde Ihnen gesagt, dass Sie zu empfindlich sind, wenn Sie mit Ihrem Partner Grenzen setzen?
48. Wenn Ihr Partner freundlich handelt, scheint es fehl am Platz mit der Art, wie sie in der Regel handeln?
49. Behandelt Ihr Partner Sie eine Sekunde zärtlich und liebevoll, nur um sich zurückzuziehen und sich kalt zurückzuziehen?
50. Wenn dein Partner dir sagt, dass er dich liebt, fällt es dir schwer, ihnen zu glauben, weil die Art, wie sie handeln, alles andere als liebevoll ist?,