Wahrheitsgemäß plant niemand, verletzt zu werden. Verletzungen treten oft auf, wenn wir nicht aufpassen, und ich werde der Erste sein, der zugibt, dass ich ein totaler Klutz sein kann. Vom Stolpern die Treppe hinauf zu stolpern über meine eigenen Knöchel, Ich bin kein Fremder zu Prellungen. In meinen jüngeren Jahren störte mich der vorübergehende schwarz-blaue Look nie, aber als ich älter wurde, war ich auf der Suche nach natürlichen Heilmitteln-etwas, das den Heilungsprozess beschleunigt., Wir haben die Lowdown auf fünf Heilmittel, um diese unerwünschten Prellungen in kürzester Zeit aufzuhellen.
Arnica
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Arnika ist ein beliebter homöopathischer Favorit für das Verschwinden von Prellungen. Abgesehen von der Behandlung der Verletzung hilft es auch, die Schmerzen zu lindern, die von Arthritis und Verstauchungen kommen. Wenn es auf eine frische Prellung aufgetragen wird, werden Schwellungen, Schmerzen und Verfärbungen innerhalb weniger Stunden verringert., Für beste Ergebnisse tragen Sie 3-4 mal täglich ein Arnika-Gel auf die betroffene Stelle auf oder versuchen Sie, es oral in Pillenform wie Hyland ‚ s Arnica Montana Tabletten ($6) einzunehmen.
Vitamin C & K
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Nicht genug vitamin C in Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, Blutergüsse. Um die Reaktion Ihres Körpers auf Blutergüsse zu stärken und die Heilungszeit zu verkürzen, versuchen Sie regelmäßig Lebensmittel zu sich zu nehmen, die von Natur aus reich an Vitamin C sind.,
Vitamin K ist ein weiterer Mikronährstoff, der bekannt für seine Rolle bei der Blutgerinnung. Wenn Sie eine Prellung behandeln möchten, reiben Sie zweimal täglich eine mit Vitamin K angereicherte Creme an die Prellung, um Ihrem Körper dabei zu helfen, das Blut abzubauen und es wieder aufzunehmen.
Für langfristige vorteile, lager up auf ihre grün, blattgemüse und obst wie brokkoli, grünkohl, spinat, orangen, mangos, und papayas für klar und prellung-freies haut.,
Heiße und kalte Therapie
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Heiße und kalte Kompressen zusammen mit Eisbeuteln können Blutergüsse bei gleichmäßiger Anwendung und sobald der Bluterguss auftritt, erheblich reduzieren. Kalte Anwendungen betäuben die Nerven und verengen die Blutgefäße, wodurch Schwellungen und Gewebeabbau reduziert werden. Die Anwendung von Wärme hilft, die Blutgefäße zu öffnen, um die Durchblutung der Region zu verbessern. Tragen Sie nach einer Verletzung einen Beutel mit gefrorenem Gemüse oder Eis auf die Verletzung auf und massieren Sie sie in langsamen, kreisenden Bewegungen., Als nächstes wechseln Sie zu einer heißen Kompresse (wie HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heat Heating Pad, $40) und wiederholen Sie den gleichen Vorgang.
Aloe Vera
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Die heilenden Eigenschaften von Aloe vera helfen, die Erholungsphase gebrochener Blutgefäße unter der Hautoberfläche zu beschleunigen. Bei topischer Anwendung auf die Haut geben das Gel und die Feuchtigkeit in Aloe Blutergüssen eine Umgebung, in der sich gebrochene Gefäße schnell und effektiv reparieren können.,
Um beste Ergebnisse zu erzielen, brechen Sie die Blätter einer Aloe-Pflanze ab und tragen Sie das frische Gel auf die Prellung auf oder investieren Sie in ein Gel oder eine Creme mit einer hohen Konzentration von 80% oder mehr.
Bromelain
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Bromelain ist ein starkes Enzym in Ananas, das Protein verdaut und dadurch im Gewebe eingeschlossene Flüssigkeiten ausschüttet. Mit entzündungshemmenden Eigenschaften wurde gezeigt, dass es die Verletzungszeit insgesamt reduziert.
Bromelain ist auch in Kapselform erhältlich., Bevor Sie Ihrer Routine eine neue Ergänzung hinzufügen, sollten Sie sich natürlich immer an Ihren Arzt wenden.
Als nächstes: Sind Bikiniwachs-Prellungen normal? Wir haben die Antworten.,
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