Bereit, proaktiv zu sein? Natürlich bist du es. Hier sind einige Dinge, die Sie nach Ihrem Embryotransfer tun möchten.

Verwöhnen Sie sich für ein paar Tage

Sie haben gerade ein potenziell lebensveränderndes Verfahren durchlaufen! Gönnen Sie sich ein wenig Selbstpflege, während Sie diesen Übergang feiern und auf den nächsten Schritt warten.

Nach der Übertragung besteht die Hoffnung, dass sich der Embryo implantiert. Es dauert ein paar Tage, also gönnen Sie sich ein paar Tage zum Entspannen und Ausruhen., Einige Experten werden vorschlagen, dass Sie sich eine Auszeit nehmen, wenn Sie können, und einige könnten sogar sanft vorschlagen, dass Sie das kräftige Training überspringen.

Aber keine Sorge. Sie müssen sicherlich nicht die ganze Zeit Bettruhe machen oder sich hinlegen. Der Embryo wird nicht herausfallen, wenn du deine Füße nicht hoch hältst. (Lesen Sie das noch einmal: Wir versprechen, der Embryo wird nicht herausfallen.) Aber wenn Sie dies als Ausrede verwenden möchten, um Ihren Partner dazu zu bringen, den Rasen zu mähen oder einkaufen zu gehen, werden wir es nicht sagen.,

Mehr als nur als körperliche Vorsichtsmaßnahme kann es bei der emotionalen Achterbahnfahrt helfen, bei der Sie sich möglicherweise befinden. Verirren Sie sich in einem guten Buch. Sehen Sie sich einige rom-coms auf Netflix. Lachen Sie über lustige Katzenvideos. All dies kann während des Wartens als wichtige Selbstpflege dienen.

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Nehmen Sie Ihre Medikamente weiter ein

Es könnte verlockend sein, die Medikamente, die Sie vor Ihrem Embryotransfer eingenommen haben, aufzugeben, aber Sie möchten dies definitiv nicht tun, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.,

Viele Frauen müssen in den frühen Wochen nach der Übertragung weiterhin Progesteron einnehmen, um ihrer Schwangerschaft die beste Chance zu geben, fortzufahren. Progesteron ist ein wichtiges Hormon, das für die Aufrechterhaltung einer Schwangerschaft entscheidend ist, weshalb es normalerweise in der assistierten Reproduktion wie IVF verwendet wird. Es hilft dem Embryonimplantat (und bleibt implantiert) in der Gebärmutter.

Also ja, wir wissen, dass diese Progesteron-Vaginalzäpfchen und-injektionen ärgerlich sind, aber dort hängen bleiben. Wenn du sie nach deinem Transfer noch nimmst, ist es aus gutem Grund.,

Ein weiteres Medikament, das Ihr Arzt Ihnen empfehlen könnte, ist Baby Aspirin. Untersuchungen legen nahe, dass eine niedrige Dosis Aspirin Ihre Implantations-und Schwangerschaftsergebnisse verbessern kann. Zum Beispiel fand eine kleine Studie mit 60 Frauen heraus, dass die Aspirin‐Therapie zu besseren Ergebnissen für diejenigen führte, die einen eingefrorenen Embryotransfer (FET) hatten.

Dennoch ist mehr Forschung erforderlich, und aspirin ist nicht für alle. Was wir sagen, ist Folgendes: Wenn Ihr Arzt Sie darauf haben möchte, nehmen Sie es weiter, bis Ihnen gesagt wird, Sie sollen aufhören.,

Iss eine gesunde Ernährung

Wenn alles nach Plan läuft, wirst du für die nächsten 9 Monate eine kleine Person in deinem Körper wachsen lassen. Dies ist eine großartige Zeit, um die gesunden Essgewohnheiten anzunehmen, die Experten für schwangere Frauen empfehlen.

Im Idealfall möchten Sie eine Vielzahl von Obst und Gemüse sowie Lebensmittel, die reich an Kalzium, Eiweiß, B-Vitaminen und Eisen sind, essen. Selbst wenn Sie sich gesund ernähren, fügen Sie Ihrer Routine ein pränatales Vitamin hinzu. (Hier sind einige der besten.,)

Starten sie eine tägliche folsäure ergänzung

Wenn sie nicht bereits eine folsäure ergänzung, jetzt ist die zeit zu starten! Es gibt eine Menge Vorteile bei der Einnahme von Folsäure, wenn Sie schwanger sind. Sie benötigen 400 mcg dieses wichtigen B-Vitamins, um Neuralrohrdefekte zu verhindern.

Eine Überprüfung von Forschungsstudien aus dem Jahr 2015 ergab, dass eine Supplementierung der Mutter mit Folsäure auch mit einem geringeren Risiko für angeborene Herzfehler bei Babys verbunden ist. Außerdem deutet die Forschung darauf hin, dass Folsäure die Wahrscheinlichkeit verringern könnte, dass Ihr Baby eine Lippen-oder Gaumenspalte erfährt.,

Meistens enthält Ihr pränatales Vitamin die gesamte Folsäure, die Sie benötigen. Ein Hinweis: Wenn Sie eine frühere Schwangerschaft oder ein Kind mit einem Neuralrohrdefekt hatten, möchte Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie eine höhere Menge einnehmen.

Achten Sie auf endokrine störende Chemikalien

Achten Sie genau auf Haushaltsprodukte und andere Geräte, die Sie verwenden. Möglicherweise möchten Sie vermeiden, Produkte zu verwenden, die Substanzen wie Bisphenol A (BPA), Phthalate, Parabene und Triclosan enthalten — oder versuchen, Ihre Exposition gegenüber ihnen zu reduzieren., Diese werden als endokrine störende Chemikalien oder EDCs bezeichnet.

EDCs sind Chemikalien, die die Funktionsweise der Hormone Ihres Körpers beeinträchtigen können. Laut der Endocrine Society können einige EDCs die Plazenta überqueren und sich zu einem sehr sensiblen Zeitpunkt in ihrer Entwicklung im Blutkreislauf Ihres Babys konzentrieren.

Diese Chemikalien können sogar die Entwicklung der Organe Ihres Babys in der Gebärmutter beeinträchtigen. Später kann diese frühe Exposition gegenüber hohen Konzentrationen dieser Chemikalien andere Entwicklungsprobleme verursachen.,

Wenn Sie also eine neue Wasserflasche kaufen, versuchen Sie, eine mit einem Etikett zu kaufen, das Ihnen sagt, dass sie BPA-frei ist. Und schauen Sie sich das Etikett Ihres Lieblingssonnenschutzmittels an, um sicherzustellen, dass es frei von EDCs ist.