Leere Kalorien
Der Hauptgrund, warum Menschen essen, ist, weil sie hungrig sind. Der Körper braucht Treibstoff, um den ganzen Tag zu arbeiten, und Nahrung ist, wie wir diese Energie bekommen. Die Energie, die Ihr Körper benötigt, wird in Kalorien gemessen. Bestimmte Lebensmittel, wie Brot und Getreide, sind kalorienreich, während andere, wie Sellerie, fast keine haben.
Normalerweise kommen diese Kalorien zusammen mit anderen Nährstoffen und Vitaminen, die Ihr Körper braucht. Leere Kalorien haben jedoch kaum einen Nährwert., Zucker ist das perfekte Beispiel für ein Lebensmittel, das leere Kalorien enthält. Egal wie viel Sie essen, Ihr Körper bekommt keine echte Ernährung, nur Energie.
Das ist in Ordnung, wenn Sie hier oder da einen schnellen Pick-me-up benötigen, aber wenn Sie mehr Kalorien essen, als Ihr Körper verwenden kann, wird es in Fett umgewandelt. Zucker enthält viele Kalorien, so dass es nicht viel braucht, um Ihr System mit mehr zu überladen, als es verarbeiten kann.
Es wirft Ihren Insulinspiegel ab
Die meisten Menschen halten Insulin nur für ein Problem für Diabetiker., Ihr Insulinspiegel kann jedoch Ihr Gewicht beeinflussen, auch wenn Sie keinen Diabetes haben.
Wenn Sie viel Zucker essen, steigt Ihr Blutzuckerspiegel. Ihre Bauchspeicheldrüse erzeugt dann Insulin, das Ihr Körper verwendet, um es in Energie umzuwandeln. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu schnell ansteigt, wird die Bauchspeicheldrüse Insulin überproduzieren und tatsächlich Ihren Blutzuckerspiegel zu weit senken — was Sie wieder nach Zucker sehnen lässt.
Dies kann ein Teufelskreis sein, der für viele Menschen, die an Fettleibigkeit leiden, ein wichtiger Faktor ist.,
Es löst einen unnötigen biochemischen Antrieb aus
Während wir alle essen müssen, essen die meisten Menschen auch wirklich gerne. Schauen Sie sich einfach an, wie viele Kochshows und High-End-Restaurants es gibt und Sie werden sehen, dass die Leute wirklich gerne essen.
Während es nichts Falsches daran gibt, zu mögen, was Sie essen, haben neuere Studien gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel den gleichen Belohnungskreislauf im Gehirn auslösen wie Aktivitäten wie Glücksspiel oder Kokain., Dieser Genussauslöser umgeht die normalen biologischen Auslöser des Gehirns für Hunger vollständig, was dazu führen kann, dass sich Menschen nach bestimmten Lebensmitteln sehnen, auch wenn sie voll sind oder viele Kalorien in ihrem System haben.
Es wird niemanden mit einem süßen Zahn überraschen, dass Zucker einer der größten Auslöser für diese biochemische Reaktion ist. Deshalb bestellen die Leute immer noch ein Dessert, wenn sie voll sind, oder einen Snack auf einem Schokoriegel, auch wenn sie gerade gegessen haben.
Zuckerhaltige Lebensmittel ersetzen gesündere Lebensmittel
Wenn Sie hungrig sind, essen Sie., Und wenn Sie regelmäßig fetthaltige, zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, ersetzen Sie höchstwahrscheinlich gesündere Alternativen. Wenn Sie viele verarbeitete Lebensmittel essen, geht es nicht nur darum, was Sie einnehmen, sondern auch, was Sie verpassen.
Dies geht auf die Idee leerer Kalorien zurück. Wenn Sie sich nach etwas Süßem sehnen, können Sie einen Schokoriegel oder einen Pfirsich essen. Beide haben Zucker, aber man trägt viel mehr Nährwert mit sich. Dies ist auch der Grund, warum Ernährungswissenschaftler die Menschen immer ermutigen, frische Lebensmittel zu kaufen, anstatt abgepackt.,
Das Endergebnis
Eine zuckerreiche Diät kann dazu führen, dass Sie auf viele verschiedene Arten an Gewicht zunehmen. Es ist voll von leeren Kalorien, die keinen Nährwert bieten, bewirkt, dass Ihr Körper zusätzliches Fett zu schaffen, und Tricks Ihr Gehirn in Verlangen mehr davon.
Seelenfrieden mit Life Line Screening
Bei Life Line Screening haben wir jahrelange Erfahrung damit, Menschen bei der Vorbeugung wichtiger medizinischer Probleme mit lebenswichtigen Früherkennungsdiensten, einschließlich A1C-Screenings, zu helfen., Diese Screenings messen Ihren Blutzuckerspiegel in den letzten zwei bis drei Monaten und können zur Diagnose von Typ-1-Diabetes, Typ-2-Diabetes und Prädiabetes verwendet werden.
Wir arbeiten mit Community Centern zusammen, um den Menschen einen schnellen und einfachen Zugang zu den Screenings zu ermöglichen, die sie auf ihre Gesundheit konzentrieren möchten. Keine langen Arztbesuche, keine komplizierte Versicherung, nur bequeme Screenings für gesundheitsbewusste Menschen, die von ausgebildeten Fachleuten durchgeführt werden.