Diese 4 Lemon Detox Wasser Rezepte machen es einfach, Ihre wasseraufnahme, Gewicht verlieren und Ihr Immunsystem unterstützen. Es dauert nur wenige Minuten, bis & erstaunlich schmeckt!
Einfache Zitronen-Detox-Wasser
Es ist fast schon bikini-Saison. Bist du bereit dafür?,
Wenn nicht, ist ein guter Anfang, nur mehr Wasser zu trinken! Unser Körper besteht zu 60% aus Wasser, wir BRAUCHEN Wasser, um zu überleben. Aber die Wahrheit gesagt werden, nicht alle Gebrauch wie der Geschmack von Wasser. Wenn Sie wie ich sind, trinken Sie lieber Kaffee als geschmackloses Wasser. Kann ich ein Amen bekommen?
Einer meiner Tricks, um zu dieser Jahreszeit nicht nur mehr Wasser zu trinken, sondern gleichzeitig zu entgiften, ist das Hinzufügen einiger einfacher zielgerichteter Zutaten zu meinem Wasser.
Es gibt viele Theorien darüber, wie viel Wasser Sie pro Tag trinken sollten., Einige sagen, Sie sollten für jedes Pfund, das Sie wiegen, eine halbe Unze bis eine Unze Wasser trinken. Andere sagen, nur eine gerade acht 8 oz. Gläser Wasser pro Tag. Ehrlich gesagt, Sie würde ich mich noch nicht auf eine Nummer konzentrieren.
Konzentrieren Sie sich nur auf Trinkwasser!
Sobald Sie eine Routine erstellt haben, würde ich den Weg gehen, den Gesundheitsberater empfehlen. Eine einfache 8×8-Regel –> trinken acht 8-oz. Gläser Wasser pro Tag. Das entspricht 2 Liter Wasser oder einer halben Gallone!
Was sind die Vorteile von Lemon Detox Water?,
- Es fördert die Flüssigkeitszufuhr. Wir sollten acht 8 oz trinken. gläser Wasser pro Tag, wenn Sie Ihrem Wasser Zitrone hinzufügen, schmeckt es besser und hilft Ihnen theoretisch, mehr Wasser zu trinken.
- Wasser und Zitrone unterstützen den Gewichtsverlust. Wenn Sie mehr Wasser trinken, fühlen Sie sich tatsächlich satt. Das kombiniert mit den gesundheitlichen Vorteilen von Zitrone, insbesondere den Polyphenol-Antioxidantien, hilft, die Gewichtszunahme zu reduzieren.
- Es ist eine gute Quelle für Vitamin C. Zitrusfrüchte sind im Allgemeinen eine großartige Quelle für Vitamin C, wenn Sie Ihrem Wasser Zitrone hinzufügen, erhalten Sie einen zusätzlichen Schub., (hinzufügen von orange oder grapefruit für noch mehr Vitamin-C-power)
- Hilft bei der Verdauung. Manche Menschen trinken Zitronenwasser, um Verstopfung vorzubeugen. Wenn Sie morgens warmes oder heißes Zitronenwasser trinken, kann dies dazu beitragen, dass sich Ihr Verdauungssystem in Bewegung setzt.
Ok, jetzt, da Sie alle Vorteile des Trinkens von Zitronenwasser kennen. Wie viel Zitrone brauchen Sie, um tatsächlich einen Unterschied zu machen?
Wie zu Machen Zitrone Detox Wasser
Immer verwenden frische zitronen nicht die künstliche zitronensaft., Sie benötigen mehr als einen Keil oder eine Scheibe, um einen Einfluss zu haben, 3-4 Scheiben frische Zitrone, die Ihrem Wasser hinzugefügt werden, sind ein guter Anfang. Wenn Sie dieses Zitronenwasser den ganzen Tag über konsequent trinken, werden Sie einen signifikanten Unterschied feststellen. Um das Getränk so gesund wie möglich zu machen, werden gefiltertes Wasser und Bio-Zitronen verwendet.
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Wie geht Zitrone Wasser Detox?
Lass uns klar sein. Zitronenwasser ist keine Entgiftung., Um Ihren Körper wirklich zu entgiften, müssen Sie Giftstoffe aus Ihrem Magen-Darm-Trakt entfernen und dazu benötigen Sie Ballaststoffe. Zitronen sind nicht reich an Ballaststoffen. Aber Zitronen sind reich an Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt. Zitronenwasser hilft Ihrem Körper, indem es Giftstoffe ausschüttet (ähem… pinkeln geht) und Ihre Leber reinigt.
Lemon Detox Water Nebenwirkungen
Obwohl Zitronenwasser so viele große Vorteile hat, gibt es einige Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten. Es gibt jedoch einfache Heilmittel., Zitronen sind reich an Zitronensäure, die Karies verursachen kann. Eine Möglichkeit, Karies vorzubeugen, besteht darin, durch einen Strohhalm zu trinken oder direkt danach ein Glas normales Wasser zu trinken, damit die Zitronensäure weggespült wird.
Einige Leute berichten, dass sie wegen des Zitronenwassers Sodbrennen haben, nämlich aus der Zitronensäure in den Zitronen. Dies kann in beide Richtungen gehen. Einige Leute bekommen Sodbrennen und andere sagen, es hilft, das Sodbrennen zu lindern, da der Zitronensaft alkalisch wird. Also ich denke, es ist eines davon, ein halbes Dutzend in die eine und ein halbes Dutzend in die andere Richtung.,
Andere sagen, dass sie durch das Trinken von Zitronenwasser eine Zunahme des Toilettengangs gesehen haben. Es gibt keine Forschung, die zeigt, dass das Trinken von Zitronenwasser die Badezimmerpausen erhöht. Aber ich werde sagen, wenn du mehr Wasser trinkst, gehst du mehr auf die Toilette. Das ist nur eine Tatsache.
Alles in allem gibt es so viele Vorteile des Trinkens! Ihr Körper braucht die Feuchtigkeit! Es hilft Entzündungen zu reduzieren, hilft bei der Verdauung und unterstützt den Gewichtsverlust.
Trinken Zitrone detox Wasser ist ein win-win für Sie!,
Heute wollte ich Ihnen ein paar „Add In ’s“ geben, um Ihr Wasser über die Spitze zu trinken. Das Mischen von Zitronen mit Blaubeeren, frischen Gurken, Minze oder Ingwer wird das Geschmacksprofil wirklich verändern und Ihnen mehr gesundheitliche Vorteile bringen. Wie mehr Antioxidantien oder entzündungshemmende Eigenschaften. Es sieht hübsch aus und ist super erfrischend.
Also lass uns die Bikini-Saison mit diesen einfachen Detox-Zitronenwasserrezepten ins Gesicht schlagen, sollen wir!
Cheers Freunde!,
Beschreibung
Diese 4 Lemon Detox Water Rezepte machen es einfach, Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen, Gewicht zu verlieren und Ihr Immunsystem zu unterstützen. Es dauert nur wenige Minuten, bis & erstaunlich schmeckt! Sehen Sie aus und fühlen Sie sich großartig, indem Sie Ihrer Routine Entgiftungswasser hinzufügen.,zitrone
Zitrone Heidelbeere Wasser:
- 3-4 Scheiben zitrone
- 10 frische blaubeeren
- 8 unzen Wasser
Gurke Zitrone Wasser:
- 3-4 scheiben zitrone
- 4 scheiben gurke
- 8 wasser
Zitrone Ingwer Wasser:
- 3-4 scheiben zitrone
- 3 scheiben frische ingwer wurzel (1/4″ scheiben mit haut auf)
- 8 unzen wasser
Anweisungen
Zitrone Mint Wasser:
- Zu einem großen glas hinzufügen frische zitronen scheiben, minze und wasser., (verwechseln Sie die Minze ein wenig, wenn Sie den Minzgeschmack wirklich probieren möchten)
- Trinken.
Zitrone Blaubeerwasser:
- In ein großes Glas frische Zitronenscheiben, Blaubeeren und Wasser geben.
- Trinken.
Gurke Zitronenwasser:
- In ein großes Glas frische Zitronenscheiben, Gurken und Wasser geben.
- Trinken.
Zitrone Ingwerwasser:
- In ein großes Glas frische Zitronenscheiben, Ingwerscheiben und Wasser geben.
- Trinken.,
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