Es gibt eine Menge Smoothie-Rezepte, die auf Joghurt oder Molkenproteinpulver für ihre proteinreiche Magie verlassen, aber diese Optionen funktionieren einfach nicht für diejenigen von uns, die ein milchfreies Leben führen, und so haben wir unsere Liste der 20 besten milchfreien Smoothie-Rezepte zusammengestellt, die proteinreich sind. Protein ist ein wichtiger Nährstoff für Wachstum, Heilung und Reparatur, und es gibt keinen besseren Weg, es als das erste, was am Morgen in einem köstlichen milchfreien Protein Smoothie zu konsumieren!,
Zum Glück gibt es eine Menge natürlich milchfreier und veganer Optionen, die Sie stattdessen in Ihrem Smoothie verwenden können. Kokosjoghurt, Hanfsamen, Chiasamen, Nüsse, Nuss-und Samenbutter, fermentierte Proteinpulver, Spirulina, Bohnen (ja Bohnen!) und sogar Gemüse kann diesen proteinreichen Schub liefern.
Hier sind einige unserer beliebtesten milchfreien Protein-Smoothie-Rezepte – alle sind die perfekten Kandidaten für das morgige Frühstück!,
Acai Smoothie Bowl
Acai Smoothie Bowl von Yuri Elkaim
Smoothie Bowls sind der letzte Schrei und aus gutem Grund – sie heben Smoothies auf ein schönes neues Niveau und lassen einen einfachen Smoothie schick und elegant erscheinen. Dieses milchfreie Protein-Smoothie-Bowl-Rezept ist vollgepackt mit Superfoods wie Kokoswasser, Acai, Hanf, Chia und Flachs, damit Sie Ihren Tag mit einer großen ‘Ol-Schüssel mit Nährstoffen beginnen können.,
Goji Berry Orange Smoothie
Goji Berry Orange Smoothie von Simple Green Smoothies
Wenn wir an Protein denken, betrachten wir Goji-Beeren oft nicht – aber diese winzigen Früchte enthalten eine Reihe von Aminosäuren und sie sind köstlich! Zusammen mit den Gojis hat dieser milchfreie Protein-Smoothie Chia und Hanf, um die Aminosäurekraft abzurunden.,
Keksteig-Protein-Smoothie
Keksteig-Protein-Smoothie durch essbare Klangbisse
Wir können nicht die ganze Zeit grüne Smoothies trinken-manchmal wollen wir nur einen Smoothie, der nach Dessert schmeckt! Mit Mandelmilch, Cashewbutter, Hanfsamen und Hafer befriedigt dieser milchfreie Smoothie Ihren Gaumen und hält Ihr Energieniveau bis zum Mittag ausgeglichen.
Mango White Bean Smoothie
Mango White Bean Smoothie von einigen Klügeren
Haben Sie keine Angst, Bohnen in Ihrem Smoothie zu verwenden!, Weiße Bohnen haben einen neutraleren Geschmack und verleihen diesem milchfreien, veganen Smoothie eine luxuriöse cremige Textur. Probieren Sie es aus – Sie werden angenehm überrascht sein!
Vegan Energy-Boosting Smoothie
Vegan Energy-Boosting Smoothie von Kara Lydon
Eine komplette Mahlzeit in einem Glas, das definitiv lebt bis zu seinem energy-boosting Versprechen., Dieser Smoothie ist vollgepackt mit Eiweiß aus Hanfsamen, Walnüssen und einer geheimen gesunden Zutat (Spoileralarm: Es ist seidiger Tofu), enthält aber auch entzündungshemmende Fette, Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate, um Ihren Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten. Ein Rundum-Gewinner!
3-Ingredient Creamy Chocolate Shake
3-Ingredient Creamy Chocolate Shake by Spinach for Breakfast
Wenn Sie wenig Zeit haben, ist ein 3-ingredient + proteinreicher milchfreier Smoothie genau das Richtige, um Sie aus der Tür zu holen, ohne ein gutes Frühstück opfern zu müssen.,
Hormonausgleichender Mandel -, Maca-und Zimt-Smoothie
Hormonausgleichender Mandel -, Maca-und Zimt-Smoothie von Wallflower Kitchen
Dieser Smoothie ist gefüllt mit adaptogenen Kräutern, hormonausgleichenden Nüssen und Samen sowie blutzuckerausgleichendem Zimt – aber Sie möchten ihn nur trinken, weil er wie ein Zimtkeks schmeckt.,
Avocado Blueberry Super Smoothie
Avocado Blueberry Super Smoothie von Will Frolic for Food
Ein köstlich frucht-und füllender veganer Smoothie, der so dick ist, dass Sie ihn zweifellos mit einem Löffel essen möchten!
Green Cream Dream Smoothie
Green Cream Drean Smoothie von Meghan Telpner (ACN Founder + Director)
Dieser milchfreie Smoothie wird mit Grünkohl auf die Kiemen gestopft, schmeckt aber wegen der anderen Leckereien wie Banane, Walnüsse, Kokosnuss und Avocado nicht nach grünem Smoothie., Eine, die Sie immer wieder trinken können, ohne es satt zu haben!
Peach Ananas Chai Smoothie
Peach Ananas Chai Smoothie von Girl Versus Dough
Wer kannte eines unserer Lieblingsunternehmen für Getreide + Mehl, Bob ‚ s Red Mill, das Proteinpulver herstellt? Nun, das tun sie – und es funktioniert perfekt in diesem Smoothie mit Chai-Geschmack. Ein tropisches Vergnügen, das Ihren Tag auch im Winter aufhellen wird.,
Berry Protein Smoothie
Beeren-Protein-Smoothie von Joy Food Sunshine
Dieser smoothie ist voller grün, aber Sie würden nie wissen, es aus der Betrachtung dieser lebendige lila Glas. Eine großartige Möglichkeit, sich in diese zusätzlichen Grüns zu schleichen, ohne dass die wählerischen Partner oder wählerischen Kinder es bemerken…
Das gesamte Programm von Culinary Nutrition Expert ist milchfrei.
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Grüner veganer Protein-Smoothie
Grüner veganer Protein-Smoothie von Root and Revel
Ein einfacher veganer Smoothie mit einer Vielzahl pflanzlicher Proteine, die Ihre Nährstoffbasis abdecken. Ideal für eine Mahlzeit oder einen Snack zu jeder Tageszeit!
Strawberry Banana Oatmeal Protein Smoothie
Strawberry Banana Oatmeal Protein Smoothie von diesem Gal kocht
Wer muss einen Topf Haferflocken kochen, wenn Sie eine himmlische gefrorene Version in einem Glas haben können?,
Cashew Datum Schütteln (Vegan + Paleo)
Cashew Datum Schütteln von Downshiftology
es Ist ein smoothie, ist es ein Milchshake? Wer kann sagen. Alles, was wir wissen, ist, dass dieser Paleo Cashew Date Shake köstlich ist – und wir empfehlen dringend, ihn mit etwas Kokosnuss-Schlagsahne zu belegen.
Heidelbeer-Bananen-Smoothie-Schüssel mit Bliss Bites
– Heidelbeer-Bananen-Smoothie-Schüssel mit Bliss Bites von Zucker et. Al
Sicher, diese Smoothie Bowl ist atemberaubend., Aber was dieses Rezept außergewöhnlich macht, ist, dass es mit drei verschiedenen Arten von Glücksbällen – Blaubeere, Ananas Kurkuma und Rüben – gekrönt wird, um den Protein-und Wow-Faktor zu erhöhen.
Peach Apple Smoothie
Peach Apple Smoothie von Very Breakfast
Eine nussfreie Möglichkeit, Ihren Smoothies Protein zuzusetzen: Sonnenblumenkerne und Chiasamen. In Kombination mit den anderen Zutaten schmecken Sie nur die Früchte. Sneaky Ernährung von seiner besten Seite.,
Schokolade Black Bean Brownie Smoothie
Schokolade Black Bean Brownie Smoothie durch die Muffin Mythos
Sie haben von Black bean Brownies gehört, nicht wahr? Nun, das ist irgendwie so, außer in Smoothie-Form. Protein, Ballaststoffe, Chocolatey-ness (das ist ein Wort, wir schwören) – dieser milchfreie Smoothie hat alles.,
Regenbogen Grün Smoothie Schalen
Regenbogen Grün Smoothie Schalen durch Kale & Karamell
Die wunderschöne, ozean blau-grün farbe dieser smoothie schalen in der tat kommt aus dem meer-es ist die spirulina! Algen, Pekannüsse und Hanfsamen schaffen ein perfektes Protein Trifecta, das Ihre Augen und Ihren Körper erfreuen wird!,
Peaches and Cream Protein Smoothie
Peaches and Cream Protein Smoothie von The Seasoned Mom
Nutzen Sie die Pfirsichsaison, indem Sie sie mit Mandelmilch, Zimt und Ihrem Lieblings-Vanilleproteinpulver mischen.
Ananas-Smoothie nach dem Training
Ananas-Smoothie nach dem Training von Veggie Inspired
Nach einem harten Training kann es einfacher sein, an einem Smoothie zu schlürfen, als eine volle Mahlzeit zu sich zu nehmen., Dieser Smoothie nach dem Training ist reich an Nährstoffen, die Sie benötigen, um sich nach dem Training zu erholen, und Sie können ihn unterwegs mitnehmen.