Eltern, ich bin sicher, Sie werden mit diesem zustimmen…
Wir hatten eine ‚aktive‘ kindheit als die aktuelle digitale Generation tut!
Als Elternteil bin ich sicher, dass Sie sich irgendwann gefragt haben, ob Ihr Kind genug Bewegung bekommt oder nicht.
Aber keine Sorge! Wir helfen Ihnen mit genialen Übungsspielideen, die Sie zu Hause ausprobieren können!,
Mit dem Aufkommen von Bildschirmen ist es eine große Aufgabe, Kinder von digitalen Geräten abzuhalten-geschweige denn sie dazu zu bringen, aktiv zu spielen.
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Und mit so vielen aufmerksamkeitsstarken digitalen Spielen und Aktivitäten können wir den Kindern wirklich keine Vorwürfe machen, oder?
Also, was jetzt? Verbieten Sie digitale Geräte für Ihr Kind?
Nun, wir sind ziemlich sicher, dass nach hinten losgehen kann!, In der Tat erhöht alles, was tut, das rebellische Verhalten in Ihrem Kind, und daher werden sie speziell nicht genau das tun, was Sie von ihnen verlangen.
Gleichzeitig können wir unsere Kinder nicht ungeeignet und ungesund aufwachsen lassen!
Was wir tun können, macht körperliche Aktivität mehr Spaß als je zuvor.
Machen Sie körperliche Aktivität so aufregend wie ein Videospiel mit dem zusätzlichen Vorteil, dass Endorphine aufgrund der Übung in das Gehirn Ihrer Kinder freigesetzt werden. Mit diesem Hormon fühlen sie sich positiv, glücklich und gut auf eine Weise, die digitale Aktivitäten niemals könnten!,
Es ist wichtig für uns, Gesundheitsprobleme wie Unter – /Übergewicht bei unseren Kindern schon in jungen Jahren zu verhindern.
“ In unseren Tagen hatten wir nur die Möglichkeit, diese Übungsspiele mit unseren Freunden zu spielen. Sie sind nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern auch für das geistige Wohlbefinden.
Es lehrt Kinder, sozialer zu sein, ein Teamplayer zu sein und vermittelt auch wichtige Führungsqualitäten.“– sagt Priyadarshini von Rabble Babble Schlacht.,
Schauen wir uns ein paar lustige Aktivitäten und Spiele an, in die Sie Ihr Kind leicht einbeziehen können, um seine körperliche Fitness in Schach zu halten.
Wir haben Übungsspiele Ideen für Indoor-und Outdoor-Spaß, so werfen Sie einen Blick!
Rennen:
Dies ist eine äußerst offensichtliche Art von körperlicher Aktivität. Sie können Rennen mit einem kleinen Preis für Ihr Kind und seine Freunde in einem Hof oder einer Gegend um Ihr Haus organisieren.
Werden Sie kreativ mit der Art der Rasse. Sie können ein dreibeiniges Rennen, ein einbeiniges Rennen, ein Krabbenwanderrennen usw. haben.,
Vergessen wir auch nicht das klassische Rennen, bei dem man sich für einen etwas entfernten Zielpunkt entscheidet, und auf jeder Route kann man dorthin gelangen, um zu sehen, wer gewinnt. Springseil-Rennen (Springseil) sind auch großartig, da es maximale Beinübung in Kombination mit einem Cardio-Training ist!
Sport:
Ihr Kind zeigt fast immer eine natürliche Neigung zu einer Sportart. Sie können sagen, indem Sie darauf achten, was sie sehen und welche Sportart sie Videospiele spielen.
Haben ein Spiel dieser besonderen Sportart mit ihnen oft. Sogar sie in einer Klasse einschreiben und sie bitten, für ihr Schulteam auszuprobieren.,
Es gibt auch einige Sportarten wie Schwimmen, die Sie auf jeden Fall Ihr Kind ermutigen sollten, oft zu üben.
Außerdem macht Schwimmen Spaß! Machen Sie einen sonnigen Sommer Spaß Tag aus ihm heraus und Ihre Kinder sind sicher, darüber aufgeregt zu sein. Sie können auch einen Innenpool in einem Hotel finden, wenn es Winter ist.
Hindernisparcours:
Es ist eine aufregende Art zu trainieren!
Wenn Sie irgendwelche TV-Reality – Spielshows gesehen haben, wissen Sie, wovon ich spreche.
Verwenden Sie einige Möbel und auch etwas Kreide, um einen Kurs von der Innenseite Ihres Hauses bis zum Garten oder Flur draußen zu zeichnen., Fügen Sie dem Kurs Herausforderungen hinzu. Sie können ein zu lösendes Rätsel hinzufügen,ein riesiges Gebiet überqueren, ohne den Boden zu berühren usw.
Jagd!
Dies kann entweder indoor oder outdoor sein!
Organisieren Sie eine Jagd, die sich über ein großes Gebiet oder sogar nur in Ihrem Haus ausbreitet.
Platzieren Sie einfach Spielzeug oder Leckereien, die an verschiedenen Orten versteckt sind, und beginnen Sie Ihr Kind mit dem ersten Platz.
Jeder Ort sollte ein Puzzle für den nächsten geschrieben haben. Wenn Sie sicherstellen, dass die Orte weit voneinander entfernt sind, werden Ihre Kinder gut davonkommen.,
Gartenarbeit:
Einfache Aktivitäten wie Gartenarbeit sind eine großartige Quelle für Bewegung für Kinder. Wenn Sie keinen eigenen Garten haben, besorgen Sie sich einfach ein paar Töpfe, etwas Schlamm und einige Setzlinge und bitten Sie Ihre Kinder, die Töpfe selbst zu füllen!
Tanz!
Bei weitem die einfachste und unterhaltsamste Aktivität, um dieses tägliche Cardio-Training zu erhalten.
Machen Sie einfach Musik, holen Sie sich vorzugsweise gesunde Snacks und sammeln Sie die Freunde Ihres Kindes!
Sie haben jetzt Ihre ganz eigene Tanzparty. Sie könnten dies auch einfach während der Familienzeit mit Ihren Kindern tun.,
Spaziergang:
Wenn Sie einen Hund haben, teilen Sie die tägliche Verantwortung, ihn zu gehen. Wenn Sie dies nicht tun, üben Sie, im Park spazieren zu gehen oder zum Lebensmittelgeschäft zu gehen, anstatt ein Fahrzeug zu nehmen. Gehen Sie so viel wie möglich mit Ihren Kindern.
Hula Hooping:
Aus irgendeinem Grund lieben Kinder Hula Hoops!
Holen Sie sich Ihre Kinder einige Hula-Hoops und beginnen mit ihnen hooping. Bringen Sie ihnen einfach bei, wie es geht, und wir versprechen Ihnen, dass sie nicht genug bekommen können.
Blow off steam!
Wir sind an die Wutanfälle gewöhnt, die unsere Kinder werfen, oder?, Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie sie bitten, diese Wutanfälle absichtlich zu werfen, wenn sie gut gelaunt sind, ihnen sowohl psychisch als auch physisch helfen werden?
Es mag ein bisschen verrückt klingen, aber wenn sie treten und rennen und springen und schreien, werden sie müde wegen der Energie, die sie ausgeben.
Dies hilft ihnen auch, all ihre aufgestauten Wut und Emotionen herauszuholen, ohne dass sie es merken.
7 Übungsspiele für Kinder, die absoluten Spaß machen:
Wenn Sie dieses Spiel spielen, werden Sie der Anführer sein und es ist der einfachste Weg, ein gutes Training von Ihren Kindern zu machen., Stellen Sie sicher, dass Übungen wie Jumping Jacks, Tritte, Laufen, Sprünge usw. enthalten sind.
Tag:
Ein einfaches Spiel von Tag, wo Sie Ihre Kinder jagen und wenn Sie jemanden fangen, müssen sie dann die Jagd zu tun, ist ein Spaß Old-School-Option für ein Training.
Capture The Flag:
Dies ist ein klassisches Spiel, das definitiv sicher ist, dass Ihre Kinder beschäftigt und aktiv für eine lange Zeit zu halten. Sammeln Sie die Freunde Ihres Kindes und bringen Sie sie in einen riesigen Raum mit vielen geschlossenen Räumen zum Verstecken.,
Teilen Sie sie in zwei Teams auf und geben Sie jedem Team eine Flagge, die sie verstecken müssten, die das andere Team finden müsste.
Wenn jemand ein Mitglied des gegenüberliegenden Teams auf dem Land seines Teams fängt, wird er auf eine Auszeit gesetzt, bis er von einem seiner eigenen Teammitglieder berührt wird. Lesen Sie hier den vollständigen Regelsatz >
Hopscotch:
Hopscotch ist ein gutes Spiel, das sowohl in Innenräumen (mit Bodenfliesen als Marker) als auch im Freien (mit Kreide auf einem Bürgersteig oder Bürgersteig) gespielt werden kann., Machen Sie den Hopscotch-Kurs immer größer und größer, um Ihre Kinder durch all das Springen aktiv und aufgeregt zu halten.
Twister:
Wir haben alle das Twister Mat-Spiel in verschiedenen Spielzeuggeschäften und Online-Websites gesehen. Es ist das perfekte Indoor-Trainingsspiel für Kinder, daher ist es eine ausgezeichnete Idee, darin zu investieren.
Tischtennis:
Es ist eine großartige Idee, auch in eine Tischtennisplatte für eine weitere großartige Indoor-Trainingsspieloption zu investieren.
Jeder kleine, meist leere Raum kann zum Tischtennis spielen genutzt werden und da es ziemlich viel Laufen beinhaltet, ist es eine großartige Möglichkeit zu trainieren.,
Sie können sogar einen kleineren Tisch finden, den Ihr Kind mit seinen Freunden verwenden kann, wenn Ihr Kind sehr jung ist.
Pop, pop, pop!
Inspiriert von einigen schrecklich einfachen Geburtstagsspielen, musst du dafür nur Blasen in deinem Garten blasen und dein Kind bitten, herumzulaufen und alle zu knallen.
eine Weitere Variante dieses Spiels ist, dass Sie nicht lassen Sie die Ballons den Boden berühren (ohne halten es für mehr als eine Sekunde zu einer Zeit, natürlich.
Quick Tips:
Es gibt ein paar Tipps, die Sie beachten müssen, während Kinder zu trainieren, wie es nicht der einfachste Job ist.,
Planen Sie es richtig:
Stellen Sie sicher, dass Sie eine bestimmte Zeit am Tag auswählen, die sowohl für die Stimmung aller als auch für die Freizeit geeignet ist. Direkt vor oder direkt nach dem Mittagessen funktioniert normalerweise am besten.
Track, Chart, and reward progress:
Verfolgen Sie alle abgeschlossenen Übungen und zeichnen Sie sogar die trainingsbezogenen Erfolge der Kinder auf und erhalten Sie eine kleine monatliche Belohnung für das Kind oder Familienmitglied mit den meisten Erfolgen.
Melden Sie sich bei trainingsbezogenen Veranstaltungen an:
Sei es ein Marathon oder ein Bootcamp zum Trainieren, lassen Sie sich für Ihr Kind einschreiben!, Ereignisse wie diese fügen der Übung ein wenig Überraschung und Unterschied hinzu und begeistern die Kinder.
Auch Veranstaltungen wie ein Sicherheitstraining oder ein Selbstverteidigungskurs fördern Bewegung beim Aufbau einer wichtigen Fertigkeit.
Versuchen sie eine aktivität box:
Aktivität boxen wie Flintobox können helfen sowohl in feine motor und gross motor übung! Da die Aktivitäten spielerisch und praktisch sind, genießen Kinder ein lustiges Gehirntraining abseits von Bildschirmen., Um mehr über Flintobox-Aktivitäten zu erfahren, besuchen Sie diesen Link >
Bringen Sie Ihr Kind in die Planung ein:
Wenn es eine Sache gibt, die Kinder am meisten lieben, lässt es ihre Kreativität fließen, indem es etwas plant, dem andere Menschen folgen und es genießen würden.
Bringen Sie sie dazu, das Training zu planen und vielleicht sogar Ziele für eine Woche festzulegen. Gib ihnen die Zügel.,
Verbringen Sie mehr Zeit in der offenen Natur:
Ob Sie ein Picknick machen oder einfach nur im Park spielen und spazieren gehen, es ist immer gut, Zeit im Freien zu verbringen. Wenn möglich, planen Sie alle paar Wochen ein Picknick und nehmen Sie den Ball, einen Frisbee und ein Springseil mit, um Ihr Kind sowohl beschäftigt als auch gut trainiert zu halten.,
Ein entscheidender Punkt, den Neha daran hindert, mit Nemit zu wachsen, ist, dass “ Wenn wir im Freien sind, sollten wir sicherstellen, dass wir uns in das Spiel unseres Kindes einmischen, sei es ein Hindernisrennen, Hopscotch, leaf & Steinsammlung für Kunstwerke, Jagd auf versteckte Objekte, Gehen auf einer Linie, Schatzsuche, Ballwurf und fangen oder einfach mich fangen, wenn du kannst.“
Fazit:
Wenn diese Tipps richtig befolgt werden, werden Ihre Kinder bald genug Spaß an körperlicher Bewegung haben.,
Der Trick besteht wirklich darin, einfach Zeit damit zu verbringen, diese Übungen so unterhaltsam wie möglich zu machen. Ihre Kinder werden automatisch von diesen Übungsspielen gelockt und werden bald begeistert sein.
Stellen Sie sicher, dass Sie davon begeistert sind, wenn Sie möchten, dass Ihre Kinder es sind. Egal, ob es sich um ein Training zu Hause oder im Freien handelt, es kann immer zu einer unterhaltsamen Art werden, Zeit mit Ihren Kindern oder sogar mit Ihren Kindern zu verbringen, die Zeit mit ihren Freunden verbringen.
Es wird auch helfen, die Bedeutung von körperlicher Bewegung in jungen Jahren für Ihre Kinder zu erklären., Sie müssen verstehen, warum es wichtig ist.