Kreuzkümmel, oder zeera, ist ein wesentlicher Bestandteil der meisten unserer Currys und Eintöpfe.Laut dem Buch „Healing Foods“ von DK Publishing ist Kreuzkümmel reich an entzündungshemmenden Antioxidantien und ist auch als antibakteriell und antiseptisch bekannt. Es kann eine Vielzahl von Bauchschmerzen lösen, den Verdauungstrakt stärken, Übelkeit sowie Blähungen und Verstopfung lindern. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas voller jeera Wasser, nach Bangalore-basierten Ernährungswissenschaftler Dr., Anju Sood könnte sich in Bezug auf Gesundheit und Gewichtsverlust als Spielveränderer für Sie erweisen. Vorteile von jeera Wasser macht es zu einem der gesündesten Getränke überhaupt bekannt. Um Jeera Wasser zu Hause zu machen, müssen Sie nur ein paar Samen von Jeera (Kreuzkümmel) in Wasser kochen, dann abkühlen lassen und früh am Morgen auf nüchternen Magen trinken. Jeera Wasser auch als ‚Jal jeera‘ in Hindi, Jeeragam oder Kreuzkümmel Wasser kann als natürliches Heilmittel für verschiedene gesundheitliche Probleme verwendet werden und ist von großem Vorteil für unseren Körper. „Es ist wichtig, jeden Tag Jeera-Wasser zu trinken“, fügt Dr. Anju Sood hinzu.,
Hier sind 15 unglaubliche gesundheitliche Vorteile von jeera Wasser:
1. Gut für den Magen: Laut Dr. Ashutosh Gautam “ Jeera Wasser hilft, Säure und Blähungen loszuwerden und lindert Verdauungsstörungen. Es wirkt als Schmerzmittel und ist besonders vorteilhaft bei der Heilung von Bauchschmerzen und Bauchschmerzen.“Kreuzkümmelwasser stimuliert im Allgemeinen die Sekretion von Verdauungsenzymen und beschleunigt den Verdauungsprozess, wodurch Sie Darmprobleme bekämpfen können.,
Vorteile von jeera water: Jeera water hilft, Säure und Blähungen loszuwerden
2. Verbessert die Verdauung während der Schwangerschaft: „Jeera-Wasser verbessert die Verdauung während der Schwangerschaft, da es als Stimulator für die Enzyme wirkt, die für die Verdauung von Kohlenhydraten und Fetten erforderlich sind“, sagt Dr. Sood. Kreuzkümmelsamen sind magische Gewürze, die der werdenden Mutter von vielen Schwangerschaftsproblemen Linderung verschaffen sollen.,
3. Fördert die Laktation während der Schwangerschaft: „Jeera-Wasser erleichtert die Sekretion von Milch aus den Brustdrüsen und fördert so die Laktation bei Schwangeren“, fährt Dr. Anju fort. Jeera ist auch eine reiche Eisenquelle und hilft, postpartale Stärke aufzubauen. Ein Glas Jeera-Wasser könnte helfen, das Baby und die werdende Mutter gesund zu halten.,
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Vorteile von jeera Wasser: Jeera Wasser erleichtert die Sekretion von Milch aus den Brustdrüsen
4. Stärkt das Immunsystem: Dr. Manoj K. Ahuja, Fortis-Krankenhaus sagt: „Jeera ist eine ausgezeichnete Quelle für Eisen und Ballaststoffe. Es ist wichtig, Jeera-Wasser zu trinken, um die normale Funktionalität Ihres Immunsystems aufrechtzuerhalten. Es bekämpft Krankheiten und reduziert Ihre Chancen, krank zu werden.“
5. Behandelt Diabetes: „Jeera Wasser ist gut für Patienten mit Diabetes., Sie können es auf nüchternen Magen trinken, um den Blutzuckerspiegel zu senken“, schlägt Dr. Ashutosh Gautam vor. Kreuzkümmelsamen stimulieren die Insulinproduktion im Körper, wodurch der Blutzuckerspiegel in Schach gehalten wird.
Vorteile von Jeera-Wasser: Jeera-Wasser ist gut für Patienten mit Diabetes
6. Aids Respiratory System: Dr. Manoj Ahuja sagt: „Jeera Wasser hat auch einen positiven Einfluss auf Ihre Atemwege., Es ist von Natur aus ein Anti-Kongestivum und hilft, die in Ihrer Brust angesammelten Schleimhäute loszuwerden.“Ein Glas Jeera-Wasser als erstes am Morgen könnte helfen, jede Atemwegserkrankung besser zu bewältigen.
7. Reguliert den Blutdruck: „Jeera-Wasser hat einen hohen Kaliumgehalt. Kalium ist ein Schlüsselmineral, auf das der Körper für eine ordnungsgemäße Funktion angewiesen ist. Es hilft, den Blutdruck zu regulieren, indem es die negativen Auswirkungen von Salz ausgleicht. Und Jeera Wasser ist reich an Kalium“, sagt Dr. Manoj K. Ahuja.,
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Vorteile von Jeera-Wasser: Jeera-Wasser hat einen hohen Kaliumgehalt
8. Steigert die Energie: Kreuzkümmelsamen sind natürliche Energieverstärker. Sie sind vollgepackt mit verschiedenen Nährstoffen, die dazu beitragen, den Körper den ganzen Tag über super energisch zu halten. Dr. Anju Sood sagt :“ Wenn Sie einen trägen Stoffwechsel haben, trinken Sie Jeera-Wasser. Es verbessert Ihr Energieniveau und lässt Sie sich so viel besser fühlen.“
9., Gut für die Leber: Kreuzkümmel ist seit langem mit Leberentgiftungseigenschaften und der Fähigkeit verbunden, die Produktion von Verdauungsenzymen zu fördern. Dr. Ashutosh Gautam, sagt, „Jeera Wasser spült Giftstoffe aus dem Körper und erleichtert die Produktion von Galle. Daher ist es äußerst vorteilhaft für die Leber.“
10. Behandelt Anämie: Dr. Ahuja, Fortis Hospital sagt: „Eisen ist eines der wichtigsten Mineralien und spielt eine Schlüsselrolle für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Kreuzkümmel enthält viel Eisen und hilft bei der Behandlung von Anämie. Sie können Jeera Wasser trinken, um akuten Eisenmangel zu bekämpfen.,“
Vorteile von Jeers water: Kreuzkümmel enthält viel Eisen und hilft bei der Behandlung von Anämie
11. Reduziert Periodenschmerzen: „Sie können Jeera-Wasser trinken, um Periodenschmerzen zu lindern“, schlägt Dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath, vor. Es hat eine entspannende Wirkung und seine krampflösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften sind nützlich, um Menstruationsbeschwerden loszuwerden.
12. Gut für die Haut: Dr. Sapna V., Roshni, Cocoona Centre of Aesthetic Transformation sagt: „Jeera Water verjüngt Ihre Haut und verleiht Ihnen den gesunden Glanz, den Sie sich schon immer gewünscht haben. Es enthält hohe Mengen an Kalium, Kalzium, Selen, Kupfer und Mangan, die bei der Verjüngung Ihrer Haut helfen. Verwenden Sie eine Gesichtspackung Jeera-Wasser mit Kurkuma, um den Glanz zu erhalten, den Sie sich schon immer gewünscht haben.“Dr. Gautam sagt:“ Jeera-Wasser ist wichtig, um Ihre Haut weich, geschmeidig und geschmeidig zu halten.“
Vorteile von Jeera water:Jeera water verjüngt Ihre Haut
13., Anti-Aging: „Jeera enthält viel Vitamin E und ist bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften. Es bekämpft freie Radikale und beugt vorzeitigem Altern vor“, sagt Dr. Sapna. Darüber hinaus hat es entzündungshemmende Eigenschaften, die zu einer vorreifen Alterung führen können, weshalb es wichtig ist, Jeera stärker zu belasten.
14. Behandlung von Akne: „Jeera Wasser ist eine gute Möglichkeit, Akne natürlich loszuwerden,da es antibakteriell ist. Topisch auftragen für klare, makellose Haut“, sagt Dr. Roshni. Es ist auch wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen, Ihre Haut strahlend zu halten.