Geschrieben von Writer ‚ s Corps Mitglied Jade Anna Hughes
Verbaler Missbrauch geschieht aus dem Nichts in einer Beziehung. Es ist viel berechnender und heimtückischer und veranlasst die Leute am empfangenden Ende, sich selbst zu hinterfragen, sich zu fragen, ob sie überreagieren oder sich selbst die Schuld geben., Verbaler Missbrauch geschieht normalerweise privat, wo niemand sonst eingreifen kann und schließlich zu einer regelmäßigen Form der Kommunikation innerhalb einer Beziehung wird. Für Menschen, die es erleben, ist verbaler Missbrauch oft isolierend, da er Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt und es schwieriger macht, einen Freund zu erreichen.
Viele Menschen, die es erleben, rationalisieren den Missbrauch in ihrem Kopf und erkennen nicht einmal, dass es eine ungesunde Form der Kommunikation ist. Aber das macht es nicht weniger belastend oder geistig anstrengend für die Menschen auf der empfangenden Seite., Letztendlich ist verbaler Missbrauch ein Mittel, um die Macht und Kontrolle über einen anderen in der Beziehung aufrechtzuerhalten. Und es gibt viele subtile Formen verbalen Missbrauchs nehmen kann, so dass es noch schwieriger zu erkennen. Zum Beispiel beinhaltet verbaler Missbrauch, regelmäßig Namensaufrufen ausgesetzt zu sein, sich ständig erniedrigt oder herabgesetzt zu fühlen und von einem Partner still behandelt zu werden.
Wenn Sie nicht sagen können, ob Ihr Partner „lustig“ oder „herabsetzend“ ist, sind hier einige verräterische Anzeichen dafür, dass Sie in Ihrer Beziehung vermindert sind.,
Hier sind die 11 häufigsten verbalen Missbrauchsmuster in einer Beziehung:
1. Name-Aufruf
Diese Art von verbalem Missbrauch ist wahrscheinlich am einfachsten zu erkennen. Dazu gehört, regelmäßig Namen genannt und / oder angeschrien zu werden. Argumente, die immer auf Schreien und die Verwendung aggressiver Phrasen in einem Gespräch zurückgreifen, sind Anzeichen dafür, dass Ihre Kommunikation mit Ihrem Partner alles andere als gesund ist. In einer gesunden Beziehung, Partner treten von einem Argument weg oder versuchen, durch das Problem zu sprechen., In einer verbal missbräuchlichen Beziehung, Der Täter wird schreien, bis sie bekommen, was sie wollen.
Beispiel: „Du Idiot, jetzt hast du mich wütend gemacht!“
Herablassung
leichter Sarkasmus und ein sarkastischer Tonfall sollten kein konstanter Teil Ihrer Interaktionen mit einem Partner sein.Dies kann auch beinhalten, der ständige Hintern der Witze Ihres Partners zu sein. Es kann lustig beginnen, weshalb es oft unentdeckt bleibt, aber mit der Zeit wird Herablassung herablassend.
Beispiel: „Kein Wunder, dass Sie immer über Ihr Gewicht stöhnen, schauen Sie, wie sauber Ihr Teller ist!,“
Manipulation
Manchmal kann es leicht sein, eine kontrollierende Persönlichkeit zu erkennen, insbesondere wenn jemand seinen Partner ständig dazu drängt, Dinge zu tun und zu sagen, mit denen er sich nicht immer wohl fühlt. Manipulationen hingegen können schwieriger zu erkennen sein. Es kann subtil sein, wie Situationen umzudrehen und dem missbrauchten Partner die Schuld zu geben.
Beispiel: „Wenn du mich wirklich liebst, würdest du das nicht sagen oder tun.“
Kritik
Es ist in Ordnung, gelegentlich konstruktive Kritik zu äußern; ehrlich zu Ihrem Partner zu sein ist gesund., Ständige Kritik und Herabsetzung eines signifikanten anderen sind JEDOCH NICHT gesund und können im Laufe der Zeit zu einem erheblichen Verlust des Selbstwertgefühls führen.
Beispiel: „Warum bist du so unorganisiert? Ich kann immer darauf zählen, dass du unsere Nächte ruinierst!“
Erniedrigende Kommentare
Wenn ein Partner Sie mit erniedrigenden Kommentaren niederlegt, die sich auf Ihre Rasse / ethnischen Hintergrund, Geschlecht, Religion, Hintergrund im Allgemeinen beziehen, ist es ungesund. Dies muss nicht einmal konsistent sein, wenn es einmal passiert, wird es zweifellos wieder passieren und sollte nicht normalisiert werden., Ein Partner, der Sie liebt und respektiert, wird nichts verwenden, das ein inhärenter Teil von Ihnen ist, um Sie niederzuschlagen.
Beispiele: „Ich bin nicht überrascht, du bist Asiatin, das machst du alle“ oder „Du Frauen, weinst immer dumme Tränen umsonst.“
6. Bedrohungen
Obwohl dies leicht zu erkennen scheint, ist dies nicht immer der Fall. Bedrohungen können so verkleidet werden, dass sie so aussehen, als wären sie „nicht so schlimm“, oder auf eine Weise, die Sie in Frage stellt, ob Sie wirklich richtig gehört haben. Aber eine Bedrohung ist eine Bedrohung und ein liebevoller Partner greift nicht auf sie zurück, um sich zurechtzufinden.,
Beispiele:“ich werde mich verletzt, wenn du mich verlassen heute Abend“ oder „Wenn Sie nicht tun, finden Sie vielleicht, dass Ihre Katze verbringt die Nacht im freien!“
Blame
Blame ist eine der häufigsten Formen verbalen Missbrauchs und beinhaltet ständig die Schuld für die eigenen Handlungen auf ihren Partner zu setzen, anstatt die Verantwortung für sie zu übernehmen. Dies kann beinhalten, einen Partner für etwas verantwortlich zu machen, mit dem er nichts zu tun hatte, den Partner für die Gefühle des Täters verantwortlich zu machen.
Beispiele: „Sie sind der Grund, warum wir für nichts pünktlich sind!“oder“ Schau, was du mich jetzt gemacht hast!,“
Anschuldigungen
Oft aus schwerer Eifersucht, wiederholte Anschuldigungen sind eine Form von verbalem Missbrauch. Ständig beschuldigt zu werden, führt oft dazu, dass ein Partner anfängt, sich selbst zu fragen, ob er etwas falsch macht/sich unangemessen anzieht/zu viel spricht usw.
Beispiele: „Ich wette, du betrügst mich!“oder“ Ich habe gesehen, dass du wieder Spaß daran hattest, mit deinem Chef zu flirten, während ich feststeckte, mit deinen langweiligen Kollegen zu plaudern.,“
Zurückhalten
Manchmal kann ein Partner von einem Argument weggehen und es vorziehen, den Staub sich niederzulassen, um ein konstruktiveres Gespräch zu führen, ohne Emotionen zu schüren. Während dies definitiv ein Zeichen für eine gesunde Beziehung ist, ist die stille Behandlung, oft als Zurückhalten bezeichnet, nicht. Das Zurückhalten kann beinhalten, dass Ihr Partner sich weigert, Ihre Anrufe zu beantworten, wenn er nicht bekommt, was er will, oder Sie über nichts regelrecht ignoriert.
Beispiel: Sie diskutieren Restaurantoptionen und möchten nicht mit den Vorlieben Ihres Partners übereinstimmen., Sie verlassen den Raum und weigern sich, mit Ihnen zu sprechen, bis Sie sich dafür entschuldigen, „gemein“ zu sein.“
Gaslighting
Gaslighting beinhaltet die Diskontierung der Emotionen eines Partners und die Frage, ob seine Gefühle bedeutungslos und/oder falsch sind. Dies ist eine sehr häufige Form von emotionalem Missbrauch und bleibt oft unentdeckt, da sie diskret und stark manipulativ sein kann. Gasbeleuchtung kann dazu führen, dass man sich isoliert fühlt und seine Gefühle nicht ausdrücken kann. Menschen, die mit Gas angezündet werden, entschuldigen sich oft für Verhalten, das sie nie begangen haben.
Beispiele: „Warum bist du immer so empfindlich auf alles?,“
Zirkuläre Argumente
Wenn Ihr Partner Ihnen ständig nicht zustimmt und ein Argument beginnt, wenn er eine Gelegenheit sieht, oder wenn Gespräche und Argumente im Kreis zu verlaufen scheinen und Sie müde und erschöpft zurücklassen, dann sind dies alles Anzeichen einer ungesunden Beziehung. Menschen am empfangenden Ende dieser Art von Meinungsverschiedenheiten neigen dazu, das Gefühl zu haben, auf Eierschalen zu laufen, um zu vermeiden, dass sie immer wieder zu demselben Argument zurückkehren., Wir müssen uns nicht immer auf alles in einer Beziehung einigen, aber es sollte eine gegenseitige Akzeptanz dafür geben, anstatt eine Atmosphäre zu schaffen, in der man den anderen überholt oder Argumente vorträgt, die man niemals gewinnen kann.
Wenn Sie das Gefühl haben, ständig am Rande zu sein und auf Eierschalen um Ihren Partner herum zu gehen, oder wenn sich einige dieser Muster Ihnen vertraut anfühlen, befinden Sie sich möglicherweise in einer ungesunden Beziehung. Wenn Ihre vertrauenswürdigen Freunde und/oder Ihre Familie Ihnen sagen, dass etwas nicht stimmt, hören Sie sie an. Sie können etwas sehen oder hören, das Sie nicht können., Denken Sie daran, indem Sie Grenzen setzen und ehrlich darüber sind, wie sich etwas anfühlt, können Sie lernen, sich in einer Beziehung zu stärken
Wenn Sie weitere Informationen darüber wünschen, wie Sie eine ungesunde Beziehung verlassen können, lesen Sie bitte das Büro des US-Gesundheitsministeriums für Frauengesundheit oder rufen Sie die nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 1-800-799-7233 an, um Ratschläge zu erhalten.