23-12-2019 Für Augen
In diesem digitalen Zeitalter, in dem wir leben, ist es keine Überraschung, dass wir immer mehr Zeit vor Geräten und Bildschirmen verbringen, die blaues Licht erzeugen. Wir setzen uns nicht nur für Arbeit und Schule blauem Licht aus, sondern wenn Sie die Zeit beim Fernsehen oder Spielen von Videospielen berücksichtigen, ist unsere Exposition astronomisch.
Hier sind 10 der vielen Möglichkeiten, wie blaues Licht Sie beeinflussen kann:
#1 Blaues Licht kann Ihre Hornhaut schädigen.,
Die meisten UV-Strahlen können aufgrund der vielen Strukturen, die Ihre Augen schützen, Ihre Netzhaut nicht erreichen. Blaues Licht schafft es jedoch immer noch, durch die notwendigen Gewebe zur Hornhaut zu gelangen. Dies kann sich im Laufe der Zeit auf Ihre Hornhaut auswirken und zu einer Vielzahl von Augengesundheitsproblemen führen.
#2 Blaues Licht kann Ihre Schlafgewohnheiten beeinflussen.
Blaues Licht findet sich im Sonnenlicht und ist von grundlegender Bedeutung für Ihren Tagesrhythmus, der sich auf den Schlaf auswirkt. Wenn Sie digitale Geräte vor dem Schlafengehen verwenden, riskieren Sie, Ihren natürlichen Tagesrhythmus zu beeinträchtigen, was sich auf Ihren gesamten Schlaf auswirken kann.,
#3 Blaues Licht kann Ihre Melatoninproduktion verändern.
Ihr Körper erzeugt Melatonin, um den Schlaf zu fördern. Genauso wie blaues Licht Ihren Tagesrhythmus beeinflussen kann, kann es auch die Fähigkeit Ihres Körpers beeinflussen, Melatonin zu produzieren. Dies kann sich darauf auswirken, wie gut Sie schlafen und wie Sie sich morgens beim Aufwachen fühlen.
#4 Blaues Licht kann digitale Augenbelastung verursachen.
Blaues Licht kann digitale Augenbelastung verursachen, ein Zustand, der für eine Vielzahl von unangenehmen Symptomen wie verschwommenes Sehen und Kopfschmerzen bekannt ist., Sie können die Symptome dieser Erkrankung reduzieren, indem Sie die Bildschirmzeit verkürzen und eine Blaulichtschutzbrille tragen.
#5 Blaues Licht kann zu altersbedingten Sehstörungen führen.
Konsequente Exposition gegenüber blauem Licht während Ihres gesamten Lebens kann altersbedingte Sehprobleme wie Makuladegeneration fördern. Dies wird durch die Verschlechterung der Mitte Ihrer Netzhaut verursacht, die für die Fokussierung unerlässlich ist.
#6 Blaues Licht kann die Anzahl der Kopfschmerzen erhöhen.,
Ein Symptom des Computer Vision Syndroms (oder der digitalen Augenbelastung) durch Exposition gegenüber blauem Licht ist eine Zunahme von Kopfschmerzen. Um Kopfschmerzen vorzubeugen, empfehlen wir, häufige Pausen von digitalen Bildschirmen einzulegen und jederzeit einen angemessenen Abstand einzuhalten.
#7 Blau licht kann helfen mit ihrem speicher.
Sind Sie neugierig auf die Möglichkeiten, wie die blau-Licht kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen? Die Exposition gegenüber blauem Licht von der Sonne kann Sie wachsamer und besser daran erinnern, sich an Dinge zu erinnern. Moderation ist hier jedoch der Schlüssel. Sie möchten vor dem Schlafengehen nicht zu blauem Licht ausgesetzt werden.,
#8 Blaues Licht kann Ihrer Stimmung zugute kommen.
Die Exposition gegenüber der natürlichen Form von blauem Licht von der Sonne kann Sie in eine bessere Stimmung bringen. Gute Laune bedeutet, dass Sie eher konzentriert und produktiv bleiben.
#9 Blaues Licht kann Netzhautschäden verursachen.
Wenn überschüssiges blaues Licht in Ihre Netzhaut eindringt, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für Netzhautschäden. Die Auswirkungen können ähnlich sein wie bei jemandem mit altersbedingter Makuladegeneration.
#10 Blaues Licht kann zu trockenen Augen beitragen.,
Ein weiterer nachteiliger Effekt einer erhöhten Exposition gegenüber blauem Licht auf digitalen Geräten sind trockene Augen, eines der Hauptsymptome der digitalen Augenbelastung. Blaulichtschutzbrille kann helfen, die Auswirkungen dieses Zustands zu verringern.
Zusammenfassung: Wie kann blaues Licht Sie beeinflussen?
Wie bei allem gibt es Vorteile und Risiken für die Exposition von blauem Licht. Blaues Licht kann Ihre Sehkraft beeinträchtigen, einschließlich Schäden an Hornhaut und Netzhaut, sowie Sie potenziellen altersbedingten Sehstörungen aussetzen., Wir brauchen jedoch auch blaues Licht, um zu überleben, daher ist es notwendig, eine Auszeit in der Sonne zu genießen, um Ihre tägliche Dosis zu erhalten.
Denken Sie daran, dass Sie durch das Tragen einer Blaulichtbrille die Belastung der digitalen Augen und viele der Symptome einer Überbelichtung mit blauem Licht über Ihre digitalen Geräte lindern können. Sprechen Sie also mit Ihrem lokalen Augenarzt, um sich mit der richtigen Brille einzurichten.
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